嬰兒冬天怎么曬太陽

　　導語：曬太陽是嬰幼兒補鈣的一種手段，那么為了預防孩子受到紫外線的傷害，但是嬰兒冬天怎么曬太陽，小編今天和大家一起來了解下吧。

　　嬰兒冬天怎么曬太陽

　　曬太陽，是促進寶寶健康成長的重要活動。可是，到了嚴寒的冬天，怎么給寶寶曬太陽就成了讓父母們頭疼的事情。首都兒科研究所附屬兒童醫院保健科副主任醫師李海鷹告訴記者，冬天帶寶寶曬太陽，不但能促進鈣吸收，還能鍛煉呼吸系統，增強耐寒能力。不過，冬天曬太陽要有更多的講究。

　　首先，時間要適當。可以先開窗，讓寶寶有一個適應過程，然后再到戶外。時間最好以上午9—10時為宜，此時紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的x光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質。需要強調的是，上午10時至下午4時，最好不要長時間曬太陽，因為這個時段紫外線最強，會傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶外的時間也不要過長，要循序漸進，由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

　　帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的.紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛發較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差；另外，帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

　　隔著玻璃曬沒用。有的家長怕寶寶吹風，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋，實際沒起什么作用。到戶外時盡量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

　　多曬四肢和背。曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯；曬后背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。

　　嬰兒曬太陽的好處

　　1、屁股曬太陽黃疸退得快。很多寶寶在剛出生的時候會得黃疸，如果不是很嚴重，那么多曬曬太陽就可以起到祛除黃疸的作用。

　　2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育。太陽中蘊含的紅外線和紫外線適量的曬曬都是對寶寶的發育有益的，紅外線可以擴張皮膚的血管，而紫外線則是可以殺菌，適當的'讓寶寶曬太陽能夠讓寶寶增強機體的抗病能力和增強免疫能力，讓寶寶更加健康的成長。

　　3、可以獲得充足的維生素D。曬太陽是可以給寶寶補充維生素D的，可以說人體主要的維生素D來源就是通過太陽照射得來的。給寶寶補充維生素D可以讓他更好的吸收鈣質，讓他的骨骼能夠健壯的成長，尤其是那些患有軟骨癥和佝僂病的，多曬曬太陽是可以起到預防作用的。

　　給寶寶曬太陽的好處是有很多的，最主要的是在曬太陽的過程中一定要保護好寶寶，免得被太陽傷到了。時間上的話不要讓寶寶曬的太久，每天一到兩次，一次三十分鐘左右的時間最為合適，如果時間過長對寶寶的發育也是沒有好處的。

　　嬰兒曬太陽的方法

　　1、可以在嬰兒睡覺的時候曬，最好不要隔著玻璃，如果還沒有出去過，就先在家里把窗戶打開適應一兩天，然后再下樓曬。天氣熱太陽毒，最好是上午在樹蔭下曬就可以，注意不要讓太陽曬到他眼睛。

　　2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時間和擴大范圍。最初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴至大腿根部。最后可以曬背部約30分鐘。

　　3、在戶外不要吹風太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

　　4、如果寶寶流汗，可用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補充水分。

　　5、曬太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。

　　6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

　　7、嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。

　　8、曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的`時間要逐漸延長，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

　　9、曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

　　10、曬太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

　　11、曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30%以上。

　　12、空腹及早餐后1小時內不宜曬太陽。

　　13、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。

　　14、嬰兒曬太陽要曬哪兒？不直射眼睛即可，后腦勺，屁股，雙手雙腳都可。

　　15、寶寶曬太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產生不良后果。

　　16、在陽光強烈時外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。

　　17、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專用防曬護膚品。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。

　　18、找一塊略厚的紙，剪出眼鏡樣，涂黑眼眶部分，也可以用黑紙剪制。寶寶戴著即神氣還能防紫外線。

　　19、如何給新生兒正確曬太陽？最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。最后可增加曬背部約30分鐘。除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

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