準媽媽秋季保健要點有哪些

　　秋風瑟瑟，氣候多變，隨著秋季的來臨，早晚的溫差變化增大，對于準媽媽來說更應注意自身的保健，以保證胎兒健康成長。

　　疾病要預防

　　腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的準媽媽就容易鬧肚子了。這對準媽媽的威脅可比對平常人大得多，可能會刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

　　便秘 秋天氣候干燥，準媽媽如果不注意飲食調理，就可能便秘。因此，建議準媽媽對油膩食物和肉類攝入要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

　　呼吸道疾病 在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天里，一些呼吸道的病毒感染容易流行，孕婦們應關注氣候的變化，及時添加衣服，注意保暖。可以適當做一些戶外活動，但要避免或少去人多擁擠的地方。即使在室內活動，居室也要保持空氣流通，預防一些致畸病毒的感染，如風疹、巨細胞病毒感染，因為這類病毒對胚胎有致畸作用。特別是在懷孕早期，如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能，最好去醫院做有關病毒的特異性抗體檢查，醫生會根據具體情況做出相應處理。

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