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備孕前有什么注意事項(xiàng)
許多媽媽在懷孕前都會(huì)關(guān)注自己的生活起居、飲食等注意事項(xiàng)，問(wèn)得特別的認(rèn)真，平常的點(diǎn)滴也尤其注意;但在臨床上也能發(fā)現(xiàn)一些馬大哈們，他們甚至還在過(guò)著快樂(lè)的二人世界、在每天逍遙的夜生活著，對(duì)于這種狀態(tài)如果想盡快轉(zhuǎn)入備孕狀態(tài)需要尤其注意。今天想通過(guò)本文給想備孕的媽媽們做些生活的輔導(dǎo)。
1.男女方應(yīng)戒酒，酒精對(duì)女性的生理周期和男性的精子質(zhì)量都有較大的危害，因此戒酒是必須的，建議時(shí)間最好1-2個(gè)月。
2.戒煙，尼古丁的危害不言而喻，而且在體內(nèi)的代謝時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，尼古丁對(duì)生殖細(xì)胞和胚胎均有較大的傷害，建議提前戒煙，最佳時(shí)間是提前3個(gè)月。
3.減少偏食，有些媽媽誤聽(tīng)謠言說(shuō)吃酸吃堿，生男生女等相關(guān)飲食，嚴(yán)重導(dǎo)致偏食，其實(shí)只要補(bǔ)充要足量的微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等就足以了，偏食容易影響胚胎發(fā)育。
4.改掉喝咖啡的習(xí)慣，研究表明，每天的咖啡飲用量達(dá)到4杯流產(chǎn)的幾率上升到20%,早產(chǎn)也能上升30%，對(duì)于男性的不育也會(huì)有影響。
5.改掉節(jié)食、吃腌制食品的習(xí)慣，腌制食品容易致癌引起畸形，應(yīng)盡早的避免。
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