孕婦能不能吃蝦

　　孕婦能不能吃蝦

　　懷孕的時候，每個人的口味都不太一樣，有的朋友可能會孕吐，對于任何食物都沒有胃口，但是有的朋友可能會由于身體里多了一張嘴所以胃口大增。也有的朋友可能就對一種食物情有獨鐘。但是孕婦的飲食也是很有學問的，有很多食物是不能吃的，那么，孕婦可以吃蝦嗎?

　　孕婦可以吃蝦嗎

　　1、蝦的營養

　　眾所周知的是蝦是屬于一種海產品，所以它里面的營養物質是非常豐富的，味道也是極其鮮美的`，對于孕婦來說是可以適當的吃蝦的。但是一定要適量，如果過多的吃蝦，給我們身體就會造成一定的壓力是不利于孕婦本身以及胎兒的健康發育的。所以孕婦吃蝦可以但是必須要適量

　　2、蝦的做法

　　那么，孕婦吃蝦怎么樣才算營養呢?其實蝦的做法有很多種例如，油燜大蝦，油炸蝦等等，這些孕婦都是可以吃的，但是又由于油性太大，所以如果想要生完盡快恢復身材的朋友盡量還是少吃。當然偶爾的一兩次我們也是可以到專業的飯店，嘗嘗師傅的手藝，當然盡量少吃，外面的食物畢竟對胎兒多少都是有刺激的。

　　孕婦可以吃蝦嗎?答案是肯定的。只是一定要適量，蝦中的營養物質非常的旺盛，所以我們盡量的自己在家進行烹飪然后享用，這樣才是純天然的，對于我們的身體以及腹中的胎兒都是最好的。懷孕的時候有很多的食物是不可以吃的。所以我們一定要為了胎兒的健康管好自己的嘴。

　　孕婦吃蝦的好處：

　　1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

　　2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

　　3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。

　　孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，并且蝦的肉質松軟，容易消化。

　　在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

　　從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

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