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怎樣訓(xùn)練寶寶翻身
如何訓(xùn)練寶寶翻身？翻身是寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)移動(dòng)自己的身體，也表示寶寶的骨骼、神經(jīng)、肌肉發(fā)育都變得更加成熟。在寶寶學(xué)會(huì)翻身之后，接下來(lái)要學(xué)習(xí)的就是更為復(fù)雜的肢體動(dòng)作，這些學(xué)習(xí)對(duì)于寶寶日后動(dòng)作的協(xié)調(diào)、順暢有著很重要的作用。那我們?cè)撊绾斡?xùn)練寶寶翻身呢？
一、寶寶想翻身的三提示
通常情況下，寶寶在三個(gè)月大的時(shí)候就可以開(kāi)始在學(xué)習(xí)翻身了。但是，每個(gè)寶寶是存在著個(gè)體差異的，并不是每個(gè)寶寶都適合在這一時(shí)期學(xué)習(xí)翻身。因此，在有目的的訓(xùn)練寶寶翻身前，父母應(yīng)該首先細(xì)心觀察寶寶的日常行為表現(xiàn)，看寶寶有沒(méi)有想要翻身。
1、寶寶很喜歡朝著一個(gè)方向側(cè)躺。寶寶開(kāi)始有意識(shí)的朝一個(gè)方向側(cè)躺著，也許這時(shí)候的寶寶已經(jīng)有了想翻身子的意識(shí)，但是由于還沒(méi)有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)，動(dòng)作上不到位。
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)讓寶寶俯臥時(shí)，寶寶會(huì)有意識(shí)的自己抬起頭來(lái)，而且寶寶從頭部到胸部都能夠高于地面，這時(shí)候說(shuō)明寶寶的頸部和背部肌肉發(fā)育的都已經(jīng)很有力量了。此時(shí)媽媽可以嘗試著把寶寶比較喜愛(ài)的玩具或事物慢慢舉到比寶寶視線稍高一點(diǎn)的地方，慢慢的來(lái)引導(dǎo)寶寶可以把頭抬的在高些。
3、當(dāng)寶寶仰臥時(shí)，腳總是向上揚(yáng)，或者經(jīng)常抬起小腳搖來(lái)晃去的。這時(shí)候媽媽可以嘗試著先握住寶寶的雙手，讓寶寶能夠抬起上半身，如果寶寶不僅可以坐起來(lái)，還可以與地面保持一定的垂直，頭部也不會(huì)向后仰。
有上述三種情況的時(shí)候，那么就可能表示你的寶寶有翻身的意識(shí)了，可以有目的對(duì)寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆碛?xùn)練了。
二、如何訓(xùn)練？
寶寶翻身看起來(lái)是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，可不是立馬就會(huì)學(xué)會(huì)的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有意識(shí)翻身的時(shí)候，父母可以適時(shí)地對(duì)寶寶進(jìn)行一些指導(dǎo)，幫助寶寶掌握翻身的竅門(mén)。
1、幫助寶寶從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)臥
首先讓寶寶平躺，媽媽用一只手輕輕的扶住寶寶的肩膀，緩慢的將他的肩膀抬高，當(dāng)寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時(shí)，就讓寶寶重新恢復(fù)到平躺。按照這樣的方法，分別左右肩膀交替地給寶寶訓(xùn)練幾次，寶寶自己就能比較順暢的地從仰躺變成側(cè)臥了。
當(dāng)寶寶能順暢的學(xué)會(huì)側(cè)臥，這時(shí)候一般寶寶都能夠?qū)⒛槨⑹值壬习肷磙D(zhuǎn)向另一邊了，現(xiàn)在雙腳是拉后腿的。此時(shí)媽媽可以幫助寶寶，讓寶寶雙腳成交叉姿勢(shì)，方便他把下半身也翻過(guò)去。
2、學(xué)習(xí)從側(cè)臥到俯臥或仰臥
寶寶翻身，翻過(guò)去了還得翻回來(lái)才叫完整，很多寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)躺，但是翻回仰姿還不是很順利，這時(shí)媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫助寶寶來(lái)翻轉(zhuǎn)身體；如果寶寶還無(wú)法翻成趴臥的姿勢(shì)，同樣，媽媽也可以從寶寶身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫助寶寶翻。
需要注意：寶寶由于身體各部分的協(xié)調(diào)性還不好，很有可能會(huì)出現(xiàn)一只手臂壓在身下不得動(dòng)彈的情況，會(huì)讓寶寶很不舒服或不安。媽媽要注意幫寶寶挪好手臂的位置，慢慢地訓(xùn)練寶寶自己能把手臂抽出。
這時(shí)候雖然寶寶的身體有所發(fā)育，但是還遠(yuǎn)不成熟，可以說(shuō)還是非常嬌嫩柔弱的。所以在訓(xùn)練寶寶翻身時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，不要扭傷寶寶的手和腳。訓(xùn)練初始，頻率和強(qiáng)度不要太大，注意控制寶寶練習(xí)的時(shí)間，以免寶寶的身體不能負(fù)荷，反而會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。
寶寶翻身是需要父母細(xì)心而周到的呵護(hù)的，父母需要足夠的耐心來(lái)幫助和指導(dǎo)寶寶。
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