寶寶是不是吃菠菜就可以補血

　　嬰兒貧血吃什么是很多家長關(guān)心的話題，菠菜里含鐵，是不是寶寶吃了菠菜后就可以補血呢?

　　菠菜里雖然含有鐵，但這些大部分不能被人體吸收利用，對小兒補鐵劑促進(jìn)造血并無用處。相反，菠菜中含的大量草酸進(jìn)入體后，與鈣結(jié)合生成草酸鈣沉淀，影響小兒骨頭和牙齒的生長，還會造成缺鈣而發(fā)生軟骨病。因此，因此，小兒多吃菠菜并不能治療缺鐵性貧血，反而會造成其他不良后果。

　　把菠菜作為一種家常菜還是可以的，吃時應(yīng)先用開水焯一下以除去一部分草酸。另外，如果與一些動物性食品搭配好，如菠菜肉絲、菠菜丸子湯等，就可以減輕菠菜的缺點；而菠菜豆腐湯、雞蛋湯則屬于不良搭配，這樣會使豆腐、雞蛋中的鐵也不易被人體吸收。

　　對于兒童與成人，最好在每斤面粉中加鐵13～16mg。我國農(nóng)村以谷類、淀粉類飲食為主，有些地方鉤蟲病流行，必須引起重視，同時應(yīng)注意盡量增加肉類飲食，因即使在谷類中加鐵，其吸收量亦不如肉類食品。

　　以上就是對嬰兒貧血吃什么的介紹了，各位爸爸媽媽們，您了解了嗎?

　　多補充含鐵食物，加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補充富含維生素C的食物，比如西紅柿汁、菜泥等，以增進(jìn)鐵質(zhì)吸收。此外，當(dāng)寶寶開始吃固體食物后，也要多含大量鐵質(zhì)的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應(yīng)避免喂食糖，因食糖會阻礙

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