怎么才能將寶寶看電視的危害降低

　　所有的醫(yī)生和護士，在孩子檢查時候都會不約而同告誡家長，不要讓孩子看電視、手機或者平板電腦等電子產品，這樣會對孩子的眼睛產生巨大的損害，英國報刊報道稱，英國專家阿里克西格曼博士在向國會作報告時建議，不到3歲的孩子不應看電視。但是，此類產品已經(jīng)成為每個家庭茶余飯后的休閑產品，完全性的給孩子禁止似乎不太可能，那么就應考慮如何將此類情況危害降到最低。

　　1、食物。多吃含維生素A的食物，如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油等。

　　2、距離。與電視保持距離。眼睛距離屏幕一般以屏幕對角線的4～6倍為宜；電視機熒光屏的中心位置，應略低于寶寶的視線或與視線等高，以免眼睛疲勞。

　　3、亮度。光線太亮會使瞳孔縮小，使調節(jié)神經(jīng)緊張。但是也不能關燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗反差太大，更容易傷眼。最好安裝一個8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對應。

　　4、音量。控制電視的音量。嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩，長期聽過大的聲響，會麻痹孩子的聽覺，降低孩子聽力的靈敏度。

　　5、控制權。遙控器一定要牢牢地掌握在我們的手中。3歲以前，每周只能允許孩子看兩次電視，每次不超過15分鐘。

　　6、時間。看電視的時間不要定在飯后，寶寶吃飽了坐著不動會導致肥胖。睡覺前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。

　　7、陪伴。陪寶貝一起看電視。在看的過程中，啟發(fā)他思考，隨時做寶貝的百科全書，幫他解答各種問題；看后，就觀看內容提幾個小問題，借此提高寶貝的觀察力、注意力和記憶力。

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