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嬰兒水土不服的防治方法
臨近春節(jié)，帶寶寶回老家過年或者外出度假成為不少寶爸寶媽焦慮的事情：長途跋涉，寶寶很容易出現(xiàn)“水土不服”的癥狀，比如感冒、腹瀉、食欲不振等，寶寶受罪，爸媽也跟著“遭殃”。寶寶水土不服，真的是水惹的禍嗎?寶寶水土不服應(yīng)該怎么辦?一起看看吧。
一、水土不服的各種原因
水土不服形容身體與環(huán)境產(chǎn)生的不良反應(yīng)如高原反應(yīng)。人的身體健康與自然環(huán)境有密切關(guān)系，自然界各種因素均對人體產(chǎn)生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習(xí)慣等。形容人在異鄉(xiāng)環(huán)境下表現(xiàn)的不適應(yīng)。 但是，人也有適應(yīng)自然環(huán)境的能力，這種能力的大小因人而異。當(dāng)人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現(xiàn)紅斑、痘痘等俗稱為“水土不服”。
在正常情況下，人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道，都有細(xì)菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持著人體與外界的平衡，這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益。它們促進(jìn)食物消化，而且抑制致病菌繁殖，這在醫(yī)學(xué)上被稱為生態(tài)平衡。
當(dāng)人們外出時(shí)，由于生活環(huán)境使正常菌群的生活環(huán)境發(fā)生了變化，機(jī)體各部的正常菌群在種類、數(shù)量、毒力等方面都會(huì)發(fā)生變化，有些平時(shí)與機(jī)體共存的致病菌由于得不到制約，就會(huì)使人得病，而那些平時(shí)正常提供營養(yǎng)物質(zhì)、幫助消化吸收的細(xì)菌也會(huì)受到抑制而減少，從而出現(xiàn)“不服水土”的癥狀，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來說，就是“菌群失調(diào)癥”。水土不服當(dāng)中，尤以“腹瀉”更為常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題。
二、寶寶水土不服與抵抗力有關(guān)
水土不服是由于人初到一個(gè)新的地區(qū)，暫時(shí)未能適應(yīng)新的自然環(huán)境和生活習(xí)慣而出現(xiàn)各種不適癥狀，如食欲不振、腹脹、腹瀉等。由于小孩抵抗力低，所以水土不服的癥狀就比較明顯，也需要更長的適應(yīng)過程。
醫(yī)院兒童保健科主任告訴記者，帶一點(diǎn)當(dāng)?shù)厮乩霞遥赡苡幸恍┫笳餍缘囊饬x，但也許沒有多大的效果。因?yàn)椴煌h(huán)境下益生菌群也各有差異，小寶寶由于體質(zhì)的原因，對于不同的菌群需要有適應(yīng)過程，這個(gè)過程可能就屬于“水土不服”“，其實(shí)建議家長可以帶一些添加益生菌的或?qū)δc道有幫助的藥物，來輔助一下。”
專家表示，嬰幼兒最常見的水土不服癥狀就是腹瀉，導(dǎo)致腹瀉的直接原因就是飲食，如飲食不潔、吃了生冷食物等。因此，寶寶到新環(huán)境后要以清淡、細(xì)軟的飲食為主，慢慢適應(yīng)，盡量不要吃生冷、油膩的食物。出門前家長最好隨身攜帶一個(gè)家庭藥箱，備好體溫計(jì)、皮膚藥、普通胃腸藥物、感冒藥等以防萬一。不過由于生活環(huán)境發(fā)生改變，寶寶機(jī)體各部分的正常菌群在種類、數(shù)量、毒力等方面都會(huì)發(fā)生變化，一旦出現(xiàn)不適癥狀，還是建議及時(shí)就醫(yī)，不宜盲目根據(jù)經(jīng)驗(yàn)自行解決。
三、寶寶水土不服的緩解方法
1、薏米粥預(yù)防水土不服
將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。
2、路途中可以喝自己帶的水
在路途中，媽咪要準(zhǔn)備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量。火車上的水雜質(zhì)比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當(dāng)?shù)氐乃Ｒ话闱闆r下，從城市到農(nóng)村，喝水不成問題，可以喝當(dāng)?shù)氐木Ｐ×慷啻巫寣殞毢燃亦l(xiāng)水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應(yīng)的作用。
3、保持原有的飲食習(xí)慣
對于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點(diǎn)的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習(xí)慣，可以幫助小朋友預(yù)防水土不服。
4、給寶寶喝酸奶
盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點(diǎn)的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應(yīng)能。
四、解決水土不服的幾個(gè)小方法
第一，睡前喝蜂蜜水
中醫(yī)認(rèn)為，水土不服與脾胃虛弱有密切關(guān)系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，從而促進(jìn)睡眠。而因環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)，還可能引起便秘，適當(dāng)飲用蜂蜜也是不錯(cuò)的辦法。
第二，常喝茶
茶葉中含有多種微量元素，可以及時(shí)補(bǔ)充當(dāng)?shù)厥澄铩⑺兴⒘吭氐牟蛔恪?/p>
第三，品嘗“風(fēng)味特產(chǎn)”要適量多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。
第四，應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣
作息正常，選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物，多喝水。
大家是不是對水土不服的有關(guān)文章有了詳細(xì)的了解了呢，水土不服對我們的危害很明顯，最常見的表現(xiàn)形式就是腹瀉，以上介紹的小偏方就能很好的解決這些問題，希望能對大家有所幫助。
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