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晚上寶寶不睡覺的解決方法

時間:2022-05-22 08:52:01 母嬰 我要投稿
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晚上寶寶不睡覺的解決方法

  在母親肚子里的時候,胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別,因為子宮內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題,人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性,白天活動,夜晚休息,所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時鐘,與父母作息時間相配合。但實際情況卻不如此。

晚上寶寶不睡覺的解決方法

  寶寶晚上不睡覺,哭鬧要大人抱,多為心理因素,是成長階段的必然現(xiàn)象,隨著寶貝的心智發(fā)展,他日漸需有人刺激玩耍,只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。如果不及時矯正這個習慣,它可能一直延續(xù)下去,嚴重影響父母的休息和工作。除了睡眠習慣不好,引起夜啼有以下兩種生理因素:

  (1)饑餓與尿布潮濕:年輕的父母由于白天過度勞累,常常是夜睡過深,不易醒來。幼兒夜間饑餓、尿布潮濕時,多由大聲啼哭來喚醒媽媽,久而久之,形成條件反射,導致夜啼癥。由饑餓引起的,小兒常在啼哭的間歇有吮吸動作,只要喂奶,哭聲即止;由尿布潮濕、體位不適所引起的,條件改善后,啼哭隨之停止。

  (2)佝僂病:由于缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào),血鈣降低,醫(yī)學上稱為低血鈣癥。由于血鈣低使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),孩子輕則表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚,重則可發(fā)生抽風。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些癥狀,就應當帶孩子到醫(yī)院檢查一下是否得了這種病,如果診斷明確就要及時進行治療,肌肉注射維生素 D3,同時服用鈣劑。平時要讓孩子多曬太陽,因為紫外線可以使皮膚自動產(chǎn)生維生素D

  如果可以排除上述兩種因素,夜間睡眠不好多是由于睡眠習慣不好造成的。

  因此,為了寶寶及父母雙方的利益,一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。

  但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內(nèi)調(diào)整過來,父母可以利用下列的方法逐步進行:

  (一)減少寶寶白天睡覺的時間。可與之玩耍,或?qū)殞毞胖玫焦饩充足的地方,使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次,醒來后不要急著喂奶,先跟他玩半小時。白天寶寶醒來后,可能會又哭又鬧,或者轉(zhuǎn)眼又睡著了,因此,寶寶醒來后一定不能讓他的視聽器官閑著,可以給他聽一段節(jié)奏輕快的音樂,在他耳邊搖響撥浪鼓,給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃寶寶,否則他會很快又睡著了,而且容易養(yǎng)成一哭就要抱的壞習慣。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。

  (二)可以借助一些安眠的藥劑。與兒科醫(yī)師溝通,使用無癮性的鎮(zhèn)靜劑,在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予,促使其安睡;大約只要一周左有的時間,寶寶的睡眠習慣就可以調(diào)整過來了。

  (三)置之不理。寶寶夜晚哭鬧不停,只要確定無病痛,屬于情緒性的哭鬧,要人撫慰時,父母可置之不理,但要不動聲色地在旁觀察10分鐘左右,,待其哭鬧累了,自然就會安睡。經(jīng)過一段時間后,寶寶的心理會意識到,當睜開黑漆漆的時候,再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。

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