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訓(xùn)練寶寶睡整覺(jué)的方法有哪些
“我家孩子是夜哭郎，醫(yī)院說(shuō)身體正常，但是每天定時(shí)定點(diǎn)嚎啕大哭，全家人都被吵醒了，求萬(wàn)能的媽網(wǎng)給我支個(gè)招吧!”一位網(wǎng)友向主播求救如是說(shuō)。寶寶的哭鬧是一個(gè)麻煩事，半夜哭鬧就是更是一個(gè)崩潰事。哄抱是治標(biāo)，治本的辦法就是要對(duì)寶寶進(jìn)行整覺(jué)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。關(guān)于寶寶整覺(jué)的三個(gè)疑問(wèn)，以及如何對(duì)寶寶進(jìn)行整覺(jué)訓(xùn)練，親們請(qǐng)看下看，精彩在后面！
【訓(xùn)練寶寶睡整覺(jué)的那些疑問(wèn)】
1.什么時(shí)候可以開(kāi)始訓(xùn)練睡整覺(jué)?
當(dāng)然并不建議3個(gè)月以下的嬰兒進(jìn)行整覺(jué)鍛煉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的嬰兒大多數(shù)是依賴母乳，腸胃消化功能沒(méi)有發(fā)育完善，需要母親起來(lái)喂母乳，所以這個(gè)時(shí)期整覺(jué)鍛煉是不合理的。而3-6個(gè)月的這段時(shí)間內(nèi)，媽媽們可以仔細(xì)觀察寶寶的睡覺(jué)習(xí)慣，看看寶寶睡覺(jué)鬧得厲不厲害，同時(shí)也給寶寶的飲食上更多的規(guī)律性，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。所以鍛煉睡整覺(jué)的時(shí)間，應(yīng)該定為6個(gè)月以后，過(guò)程應(yīng)該是循序漸進(jìn)，并且是有所堅(jiān)持的。
2.該不該訓(xùn)練寶寶睡整覺(jué)?
其實(shí)主播在寫(xiě)文章的時(shí)候，有收集過(guò)一些網(wǎng)友的看過(guò)，有些覺(jué)得不應(yīng)該訓(xùn)練寶寶睡整覺(jué)，覺(jué)得應(yīng)該要順其自然，不該打斷寶寶的需求而且這樣的訓(xùn)練過(guò)于“殘忍”。對(duì)此主播想說(shuō)，好身體是革命的本錢(qián)，好睡眠是健康的來(lái)源，大人不健康，如何有精力去照顧寶寶，媽媽的懷抱固然安全溫暖，但是孩子并不是時(shí)時(shí)刻刻都需要。
3.寶寶睡整覺(jué)會(huì)不會(huì)餓?
這個(gè)答案就要回到了第一個(gè)問(wèn)題了，不建議純母乳也就是3個(gè)月以下的寶寶訓(xùn)練睡整覺(jué)，而6個(gè)月以上的寶寶一般是可以添加輔食，輔食的添加可以減輕寶寶的饑餓感，一句話，母乳+輔食更抵飽，也是更容易鍛煉寶寶睡整覺(jué)。
上面解答了寶寶睡整覺(jué)的一些疑問(wèn)，那么到底應(yīng)該如何去訓(xùn)練寶寶的睡整，專家說(shuō)太過(guò)籠統(tǒng)，主播說(shuō)你們又不信，哼!還是讓我們強(qiáng)大的網(wǎng)友來(lái)回答吧，媽友“sugar”和我們分享了她家6個(gè)月的寶寶的整覺(jué)訓(xùn)練過(guò)程以及成效，媽咪們都來(lái)學(xué)習(xí)吧!
【具體的訓(xùn)練過(guò)程】
1.訓(xùn)練方式：
訓(xùn)練的第一天，我喂完奶，寶寶睡著了，放在小床上的時(shí)候故意把她弄醒了，她"嗷"的一聲就哭了。我好緊張，趕緊遛了，然后就派爸爸出馬按照下面的方案執(zhí)行(訓(xùn)練前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等寶寶哭一會(huì)，然后進(jìn)去安慰，說(shuō)"寶寶，爸爸在這呢，不要害怕。爸爸就在周圍。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。"然后就離開(kāi)，關(guān)鍵是不要抱起來(lái)。等到下一個(gè)間隔時(shí)間過(guò)了，再進(jìn)屋安慰小寶，再離開(kāi)，時(shí)間到，再安慰，再離開(kāi)，直到小寶自己睡著為止。下面是媽友“sugar”的方法，每隔幾分鐘去安慰寶寶，按照天數(shù)和次數(shù)逐漸加長(zhǎng)時(shí)間。
如此類推。。。。
2.訓(xùn)練過(guò)程：
第一天，我沒(méi)敢進(jìn)去安撫小寶，重任就落在爸爸身上。讓我驚訝的是寶寶竟然沒(méi)有歇斯底里地哭，哭聲都是可以忍受的。爸爸進(jìn)去第四次以后，寶寶竟然自己睡著了而且是睡了一整夜。
第二天，爸爸進(jìn)去第二次以后，寶寶就睡著了。
第三天，寶寶沒(méi)哼唧一聲，自己倒頭就睡，可能是跟吃奶有點(diǎn)關(guān)系。爸爸強(qiáng)調(diào)一定要清醒時(shí)放在床上睡。
第四天，因?yàn)樘厥庠颍矣媚唐课沟模Y(jié)果放在床上時(shí)超清醒。放在兩分鐘以后開(kāi)始哭，但是哭聲不大，爸爸進(jìn)去第二次以后睡著了，又是睡一整夜。
4天下來(lái)，小寶白天的睡眠質(zhì)量也有明顯提高。差不多是上午1.5-2個(gè)小時(shí)，下午1.5-2個(gè)小時(shí)。
3.訓(xùn)練總結(jié)：
我們回顧了一下，覺(jué)得小寶第一個(gè)晚上比較成功，和訓(xùn)練前爸爸對(duì)寶寶做的前期工作有關(guān)系。訓(xùn)練前的三個(gè)晚上，都是爸爸陪小寶睡的。爸爸堅(jiān)持用語(yǔ)言安撫寶寶，但是不抱不悠的原則，也會(huì)拍拍她，直到她自己睡著為止，有時(shí)要花半個(gè)到一個(gè)小時(shí)。有了這三天的準(zhǔn)備，小寶第一天哭得就不是太厲害了。
有的媽媽可能會(huì)擔(dān)心這樣鍛煉寶寶，寶寶會(huì)不會(huì)生氣和媽媽不親，其實(shí)這個(gè)真的不用擔(dān)心，我記得我小時(shí)候做錯(cuò)事挨打，都是發(fā)誓不和媽媽說(shuō)話的方式懲罰她，現(xiàn)在不也是親的什么似的。不過(guò)需要提醒的是，這個(gè)睡覺(jué)訓(xùn)練是會(huì)有反復(fù)性的，不是說(shuō)今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段時(shí)間是鞏固的，所以家長(zhǎng)們還是要堅(jiān)持一種方法。
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