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寶寶晚上睡覺不踏實的處理方法
首先找原因,讓晚上睡覺不踏實的原因有哪些
1、檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹,因為這會使寶寶皮膚瘙癢難受,尤其晚上安靜的時候較為明顯。寶寶不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
2、吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也會哭鬧不睡。
3、微量元素不足,缺鈣也可以出現這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況哦。
4、沒有及時更換紙尿褲,或衣服過緊、被子太厚,讓寶寶感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。
應對小妙招:
1、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助寶寶平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
2、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用。
3、音樂——有節奏的聲音能幫助安撫新生寶寶,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些,我就試過這個超搞怪的另類妙招,真的有用呢。
4、新鮮空氣——帶寶寶出去走走,即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那么糟糕。
5、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車里推動。
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣也就是打嗝之后會感覺好點,所以嘗試讓小寶寶垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背。
7、帶寶寶去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
8、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用,所以要慎用。
9、讓寶寶靠近你——用童車或背兜讓寶寶依偎著你。
必知寶寶睡覺的知識
1、寶寶抱著更容易入睡
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。
2、寶寶驚醒就要拍
寶寶一有動靜,輕輕地拍拍他,可以幫他繼續入睡?如果寶寶出現輕輕抽泣或運動,不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶,先在床邊觀察一下,看寶寶是否能接著睡。否則,給予過多的干預,會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替,破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現,我們再去進行下一步的處理。
3、寶寶還小,不必強調睡眠習慣
實際上,0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期,24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班、寶寶要上幼兒園,才想到去調整寶寶睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成,再去糾正就有點難了。所以最好是在寶寶四五個月時就有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣,讓小寶寶學會自覺入睡。
4、環境盡量安靜才能睡好
孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”調節能力了。嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,大可不必特意踮腳走動,不敢發出任何一點細微聲響。否則,孩子很可能養成不良睡眠習慣:只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里才能入睡,而這種環境在現實中卻是難求的。
哄寶寶睡覺的禁忌
1、搖睡
當寶寶哭鬧或睡不安穩時,有些家長習慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內搖晃直到入睡,雖然這樣的動作可以提供安撫作用,卻可能對尚未發育成熟的腦部造成損傷。
搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨,一旦造成腦部組織表面微血管破裂,輕則發生癲癇、腦震蕩,重則引發智力低下、顱內出血、腦水腫,應盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。
2、摟睡
有些家長喜歡一整晚摟著寶寶睡覺,當寶寶被緊緊擁抱時,往往反復吸入狹小空間內的污濁氣體,腦部缺乏新鮮空氣將影響生長發育,也可能增加窒息意外發生機率。
摟睡會造成寶寶肢體受到限制,影響正常血液循環,且容易因為家長的小動作影響睡眠質量;習慣被摟睡的寶寶可能會變得更加敏感,一旦家長離開便會立即驚醒,反而更容易缺乏安全感。
3、奶睡
喝奶其實是一項耗費體力的活動,寶寶經常會在吸奶時進入睡眠狀態,如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內,可能造成寶寶在睡眠過程中反復發生吸奶行為,將影響腸胃消化功能,并且可能引發蛀牙以及齒列生長異常,家長應在寶寶入睡后立即將奶瓶或乳頭抽出,切勿養成寶寶依賴奶睡的習慣。
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