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讓寶寶更聰明的胎教方法
1、媽媽的心跳是寶寶最熟悉的聲音
從有聽覺開始,胎寶寶每時每刻都有媽媽的心跳聲伴隨著,心理上對它產生了很強的依賴性。以至在他出世之后,每當遇到驚恐、不安、寒冷、疲勞等惡性刺激時,如果媽媽把寶寶抱近她的胸口,讓這熟悉的心跳聲傳人寶寶的耳膜,就可以立即讓他感到溫暖的安全感,從而平靜下來。可以說。媽媽的心跳聲是伴隨胎寶寶長大的安樂曲和背景音樂。
2、光照胎教
在黑暗的環境中,用有著較強光亮的手電照射孕媽媽的腹部,并有規律地緩慢移動,以鍛煉胎寶寶睜眼辨別光線來源的能力:也可配合與胎寶寶的說話同時進行。
3、準爸爸怎樣給胎寶寶做操
準爸爸可用手輕撫孕媽媽的腹部同寶寶細語,告訴寶寶這是爸爸在撫摩,并同妻子變換感受。這樣有助于準爸爸更早地與未見面的小寶寶建立聯系,加深感情。
4、胎寶寶的記憶
新生寶寶哭鬧的時候,給他聽媽媽的心跳或者胎教時候放的音樂,寶寶很快就會安靜下來。所以說,寶寶的記憶是從胎兒時期就開始的。胎教的寶寶比別人在起跑線上就早了一步。
懷孕0至10個月胎教法
1、0～1月胎教
剛得知懷孕的準媽媽們為了寶寶,最重要的是就是讓自己的身體更棒!準媽媽要經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境。居室環境要干凈整潔,無吵鬧現象,不抽煙不喝酒,節制性生活。
2、1～2月胎教
準媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環境,排除噪音,保持情緒穩定,制怒節哀,無憂無慮。準爸爸需停止房事,以防流產。
3、2～3月胎教
準媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產。因此,準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。
4、3～4月胎教
準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣。這個時期,孕婦身心愉快,胎內環境安定,食欲會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。
5、4～5月胎教
準媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。同時,準媽媽要注意補血,防止發生貧血。從這時起,開始乳頭的保養,為授乳做準備,也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。
6、 5～6月胎教
準媽媽幫助胎兒做運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加與胎兒的談話次數,給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1～2小時。
7、7～8月胎教
準媽媽要持續幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。”
8、8～9月胎教
準爸爸準媽媽要幫助胎兒運動,與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長,胎教內容可適當增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。
9、9～10月胎教
在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當了解一些分娩知識,消除恐懼心理,保持愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力、松弛的方法,為分娩做準備。
過度胎教不可取
1、過強刺激影響胎兒健康
在音樂胎教方面,研究表明,胎兒所聽的音樂強度一般不宜超過 60 分貝(大概是正常交談的音量),音樂頻率不應超過 2 000 赫茲。但普通家庭一般沒有測量工具,因此很難控制音樂強度。國內外均有因過量聲音刺激造成新生兒聽力受損的報告。
2、過久刺激影響胎兒發育
有的胎教要求孕婦隨時隨地都撫摸肚子、對胎兒說話,長時間聆聽音樂。這種長時間的刺激其實反而對胎兒大腦發育有害。已出生的新生兒尚且有 70% 的時間在睡覺,更別提胎兒所需要的睡眠時間。實際上,睡眠對胎兒來說,是一種大腦、身體和心理發育的積極過程。而過久的胎教刺激,打亂了胎兒正常的生產發育規律,更可能造成危害。
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