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食療方法改善寶寶便秘

時間:2022-05-28 15:10:39 母嬰 我要投稿
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食療方法改善寶寶便秘

  隨著夏季的到來,寶寶們常常會受到便秘的影響;疾『髸碳じ亻T,影響腸胃,更會危害身體健康。那么,引起小兒便秘的原因會是什么呢,又會有哪些食療方法可以治療小兒便秘呢?

食療方法改善寶寶便秘

  小兒便秘原因

  1、膳食因素

  缺乏足夠的膳食攝入、膳食結構不合理是造成便秘的重要因素,缺乏膳食纖維以及充足水分的攝入都易導致便秘。

  2、心理及社會行為因素

  兒童易出現基于各種原因的長期刻意忍便行為,可導致直腸及低位結腸擴張,糞便潴留的時間延長,大便干硬,糞便嵌頓,從而導致便秘。另一方面,缺乏良好的排便習慣以及未掌握正確排便方式,是嬰幼兒常見的便秘原因。

  小兒便秘食療方法

  馬鈴薯汁

  將適量的馬鈴薯洗凈、晾干,去皮后切碎,搗爛擠汁,每次10~20毫升,早、午飯前各服1次。

  酥蜜粥

  材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。營養:可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

  粗纖食物療法

  建議媽媽們給寶寶多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物,例如南瓜、紅薯等,同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌群,也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。

  果仁橘皮粥

  做法:將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

  功效:果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。

  銀耳橙汁

  做法:銀耳10~15克,鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟,放碗內置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數天。

  功效:中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰,適用于肺熱胃炎,以及大便秘結等。

  柏仁芝麻粥

  材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

  做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。

  營養:可養陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

  豬肺粥

  材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。

  做法:將豬肺洗凈,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘凈,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟后,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。

  營養:可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的??咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等

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