喂養胖寶寶的方法

　　胖寶寶如何喂養？寶寶長得過胖不僅對智力發展有所影響，還容易患上一些疾病。那么胖寶寶如何喂養呢？下面小編就為您介紹。

　　Q：我女兒9個月了，體重20斤多點，算不算胖啊？每天她吃的好多，有時候怕撐著了不敢讓吃，可是不給吃她就鬧，怎么辦呢？

　　A：不知孩子身高有多高，單從年齡別體重來看，屬于正常范圍偏高，如果孩子身高也偏高，勻稱的話，喂養應該屬于正常，注意飲食均衡，不要喂的過飽，檢測身高體重的增長。

　　Q：我寶寶28個月多，身高103cm，體重19kg，平時喂養該注意什么？

　　A：孩子身高體重都偏大，但從身高別體重來看，體重屬于正常范圍偏高，孩子基本屬于勻稱。平時喂養注意飲食均衡和飲食結構，每天保證優質蛋白攝入，如：奶、蛋、瘦肉、肝、海產品、豆制品等的攝入，但量不要過多。高熱量的食物不要太多或限量，如：油炸食物、過甜食物、過于油膩的食物，主食也不要吃的過多，如果孩子食欲很好，可以適當增加蔬菜的量，以免孩子過胖。

　　Q：專家你好，我家兒子從小就胖呼呼的，其實他的飯量很小，比起其他小朋友吃的少多了，但不知道為什么總是圓乎乎的，現在3歲半了，會不會不好啊？但是比較愛喝奶，這樣會胖嗎？喝的是普通的液態奶，除了幼兒園的一餐奶之外，晚上有時候還要喝兩次，差不多500ml，會不會太多了？

　　A：每個孩子的飯量和身高體重增長的關系是有個體差異的，比如活動量很大的孩子，消耗比較多，所以進食量大不一定體重也大。比較安靜、活動量小的孩子雖然吃的不多，但身高體重可以都正常，這都屬于正常的。喝奶量目前每天500--700毫升之間都是可以的，原則是喝奶不影響吃正餐。如果影響吃正餐，即孩子餓了找奶吃，而不愛吃飯，就應適當降低奶量。如果孩子喝奶好，吃飯也好，就屬于正常的，不需要調整。

　　Q：我家寶寶現在13個月，男寶。出生時7斤1兩，屬中等，但六個月的時候就有23斤了，74CM，而且是純母乳喂養。五六個月的時候開始添蛋黃。六個月開始吃粥，十個月有30斤左右。快滿周歲的時候斷奶了，吃飯什么都正常，飯量也不算太大。都說太胖不好，但，我也不知道他怎么會那么胖的。有什么需要注意的么？

　　A：目前孩子應該屬于偏胖，如果孩子父母也屬于偏胖的話，就要注意孩子的飲食結構。每天保證優質蛋白攝入，如：奶、蛋、瘦肉、肝、海產品、豆制品等的攝入，但量不要過多。高熱量的食物不要太多或限量，如：油炸食物、過甜食物、過于油膩的食物，主食也不要吃的過多，如果孩子食欲很好，可以適當增加蔬菜的量，以免孩子過胖。監測身高體重增長，根據具體情況進行調整。肥胖會影響孩子各方面的發展。

　　Q：我女兒六個月，身高64，體得10kg，吃奶粉，早上7：00起來先喝水，8：00吃一頓奶粉，9：00喝水，9：30吃半個蘋果，10：30吃一根香蕉，11：00喝水，12：30分種吃一頓奶粉，2：00喝水，下午3：00吃米粉和蛋黃，4：00喝鈣水，6：00吃奶粉，其間加水，10：00吃奶粉。請問這個喂養周期科學嗎？量都是按配比走的，沒有多加，可是寶寶還有點偏重。要在飲食上控制寶寶，從而降底點體重嗎？

　　A：體重已經超出正常上限了，注意輔食的量不要增長太快，奶量也不要增長太快。監測身高體重增長就可以了。只要不超量喂養，隨著孩子長個，就會瘦下來了。

　　Q：專家您好，我女兒今天一歲半了，體重為24斤，83公分。這樣正常嗎？現在還在吃母乳，一直拒絕吃奶粉，不知道該怎么辦。吃飯不錯，特別愛吃青菜，肉，魚也都愛吃，如果斷奶后一段時間不吃奶粉，對發育會有影響嗎？

　　A：身高體重均在正常范圍內。目前主張終生喝奶，奶里面的鈣質是吸收最好的。目前可以培養孩子喝奶的習慣，每天上下午各給孩子喝一次奶粉，喝之前兩小時，不要吃其他的食物。最好是去外面玩回來比較渴的時候喝，開始的時候可以沖的很稀，有一點奶味就可以，不要求量，喝幾口也行，一定不要強迫喝，孩子喝剩的媽媽喝掉，并做出很喜歡喝的樣子，慢慢孩子就會喜歡喝奶。孩子喜歡吃菜、肉、魚等是非常好的習慣，要保持下去。

　　盤點讓寶寶長胖的5種錯誤喂養方法

　　1、認為吃得多才健康

　　許多媽媽擔心寶寶吃不飽，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕寶寶營養不足，不斷地鼓勵寶寶多吃一點，如此一來，很容易把寶寶的胃口撐大，當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

　　2、放任寶寶吃零食

　　有些父母經常會把零食當成獎品，而這些獎勵寶寶的零食多是屬于精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等，這些精制食品都添加了糖，熱量高，實在不宜多吃。胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

　　3、寶寶飲食太油膩

　　有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香，會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實際上，食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議媽媽，烹煮食物時應盡量清淡；烹調時，宜減少燒烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、燉、炒的方式。

　　4、寶寶肚子餓就吃米面或零食

　　有些寶寶胃口好，經常肚子餓，于是父母會無限量給寶寶供應食物，導致寶寶過度肥胖。這類寶寶尤其要注意控制飲食，尤其是要少提供高熱量的食物，為了不使寶寶發生饑餓的痛苦，可選擇熱量少而體積大的食物，如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

　　5、沒有鼓勵寶寶細嚼慢咽

　　狼吞虎咽通常會讓寶寶吃得過多，而細嚼慢咽則有助于寶寶更好地品味食物，并使寶寶能夠產生飽腹感，可避免攝食過量。因此媽媽要盡量做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等，少吃精致的面包、糕點。

　　肥胖寶寶如何喂養

　　寶寶如果單純性的肥胖，飲食調整是主要的減重方法。

　　1、改變飲食習慣

　　寶寶的飲食習慣大多都受大人的影響，所以父母較胖的寶寶肥胖的概率也高，超重的寶寶很可能是隨著父母的飲食習慣攝入了太多高熱量的食物，比如肥胖、蛋糕、含糖飲料等。或者吃了太多油炸、紅燒食物，吃時狼吞虎咽，或者吃完后不活動，等等都會讓寶寶變得肥胖。這一類寶寶只要徹底改變飲食習慣，自然就會瘦下來。

　　2、改變飲食比例

　　寶寶超重后，飲食上的結構比例需要做出調整，增加蔬菜和水果的份量。寶寶如果不喜歡吃蔬菜，可以在寶寶餓的時候喂蔬菜。另外，有的寶寶食量大，正常食量多出來的部分可以用蔬菜、水果補足。碳水化合物和脂肪的攝入量要減少，尤其當谷物類食物添加了較多糖分時，盡量少吃。點心也可以盡量少用太甜的食物或者米粉，可以適當增加一些粗糧增強寶寶的飽腹感。

　　3、多運動

　　寶寶超重后，活動量需要增加，媽媽要鼓勵寶寶多動，還要經常帶寶寶到戶外走走。

　　4、不要縱容寶寶吃零食

　　寶寶如果吃太多零食，會影響食欲，很難形成規律的飲食習慣，而且零食一般都是營養單一的高能量食品，很容易放寶寶發胖。因此，不要給寶寶吃太多零食。即使是吃零食，也要選擇健康的零食，可以是牛奶、豆漿、水果或者堅果等。在正餐前2-3個小時吃，數量以不影響寶寶正餐食欲為好。

　　總之，寶寶這么胖多半都是你的錯，為了寶寶的身體健康和心理健康，千萬要記得悠著點喂養哦！

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