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新手媽媽給寶寶喂輔食的技巧

時間:2022-05-23 22:18:46 飲食營養 我要投稿
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新手媽媽給寶寶喂輔食的技巧

  “寶寶吃得這么急,會不會消化不良?”“寶寶吃得這么慢、這么少,會不會營養不良?”寶寶開始吃輔食之后,媽媽的心情也跟著寶寶吃輔食的速度、多少而起起落落。寶寶吃得快,媽媽會擔心寶寶養成狼吞虎咽的不良飲食習慣;寶寶吃得慢,媽媽就會覺得輔食不好吃。且聽營養師怎么解說。

新手媽媽給寶寶喂輔食的技巧

  1.有什么方法可以控制寶寶吃輔食的速度?

  剛開始吃輔食時,有些寶寶會吃得很快,大約15分鐘就可以吃完。有些寶寶則吃得很慢,每次喂食可能要30~60分鐘,讓媽媽傷透腦筋。

  餓了或口感好自然吃得快

  其實,寶寶吃輔食的速度,并不是由媽媽來決定的。如果寶寶已經很餓或者輔食很好吃,寶寶自然就會吃得比較急或比較快。但是,如果媽媽準備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶并不是很餓,可能就會吃得比較慢。

  提前30分鐘喂食

  如果媽媽不希望寶寶吃得太急,可以比平常喂食的時間再提前30分鐘讓寶寶用餐。如果寶寶吃得很慢,可以等寶寶比較餓時再喂食,并且注意變換輔食的口味及口感的細滑度。但千萬不要催促或是責罵寶寶,以免讓寶寶留下不好的用餐經驗。

  2.寶寶每次都吃得又急又快,會不會養成狼吞虎咽的習慣?

  寶寶吃得很急,并不會養成寶寶狼吞虎咽的用餐習慣,媽媽需要擔心的是寶寶會不會被食物嗆到。

  確保食物夠細滑

  如果寶寶吃得很急,媽媽就必須確保食物足夠細滑、容易吞咽,以免寶寶嗆到。在給寶寶吃輔食之前,媽媽最好自己先嘗嘗看,以確保食物沒有渣渣或顆粒。

  吞咽后再喂下一口

  媽媽在喂食一兩口食物后,可以等寶寶吞下以后再喂下一口。因為寶寶還沒有開始長牙齒,媽媽準備的食物必須非常細滑,就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關系。等寶寶長出牙齒,就會放慢自己用餐的速度了,所以媽媽不用太擔心。

  3.寶寶吃得很慢,一碗稀飯平均要吃1個小時,正常嗎?

  寶寶吃得很慢可能有3種原因:一是寶寶可能還不餓,二是輔食可能不好吃,三可能是寶寶身體不舒服。要改善寶寶進食的速度,首先必須確定給寶寶吃的食物是美味的,且口感細滑易吞咽。

  烹煮方式做調整

  媽媽可以嘗試變換食物的口味及制作方式,慢慢找出寶寶愛吃的口味。此外,如果食物已經非常可口而寶寶仍然不愛吃,媽媽就要考慮寶寶是否身體不舒服。如果排除以上兩種原因后,寶寶仍然吃得很慢,則可能是寶寶還不餓。

  延長兩餐間隔時間

  媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時間,在兩餐之間盡可能不要喂食其他食物。如此一來,只要食物好吃,寶寶肚子餓了,自然就會加快用餐的速度。

  4.寶寶對輔食好像沒什么興趣,要怎么做才能讓寶寶愛吃?

  寶寶不吃輔食的問題確實需要擔心,這也是營養師最常聽到媽媽咨詢的問題。

  變換輔食口味

  媽媽可以觀察寶寶的成長曲線,體重是否增加、身高是否增長。如果寶寶不會抗拒吃奶,而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時,可能是輔食不好吃,寶寶才會不喜歡吃。

  先吃輔食再喝奶

  需要提醒的是,這個時候媽媽千萬不應認為寶寶只要有母乳或者配方奶吃,不吃輔食也沒有關系,而是應該想辦法變換輔食的口味及口感,讓寶寶喜歡吃 奶類以外的食物,以免到了1歲以后,寶寶對母乳或者配方奶越來越依賴,那時要斷奶就困難了。此外,建議媽媽先喂寶寶吃輔食,然后再給寶寶喝母乳或者配方奶。

  5.寶寶每次吃完了還會吵著要吃,我擔心寶寶吃得太多了,請問寶寶應該吃多少才算是符合標準?

  寶寶的食量因人而異,媽媽不需要擔心寶寶吃得太多。因為隨著寶寶的成長,活動量也越來越多,消耗的熱量也會跟著增加。特別是吃母乳的寶寶,由于母乳吸收好、消化快,加上寶寶的活動量很大,可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。

  增加食物的分量

  如果寶寶吃完了還想再吃,媽媽可以繼續喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓,可能是身體需要更多的能量,這時候媽媽可以增加一餐。

  轉移寶寶注意力

  如果寶寶的食欲有突然增加的情況,媽媽就應該請兒科醫師做檢查。此外,如果寶寶吃完又吐出來,則可能是吃得太多了,這時候媽媽可以轉移寶寶注意力,讓寶寶玩玩具,以免寶寶吃得太撐。

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