免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

孕婦打呼嚕怎么辦

時(shí)間:2022-04-28 08:56:54 母嬰 我要投稿

孕婦打呼嚕怎么辦

  導(dǎo)語(yǔ):經(jīng)調(diào)查,在孕期大約有30%的孕婦會(huì)開始出現(xiàn)睡覺打呼嚕,那么孕婦打呼嚕怎么辦呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

  孕婦打呼嚕怎么辦

  1、控制體重

  肥胖是引起打鼾的重要原因之一,身體肥胖會(huì)引起鼻咽部狹窄,睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦應(yīng)注意控制自己的體重,應(yīng)常稱體重,每周增加0.5千克,整個(gè)孕期的體重增加控制在9~11千克為宜。

  首先,孕婦在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物,以免熱量過(guò)剩造成肥胖。另外,孕婦不要因?yàn)閼言校椭袛嗔斯ぷ鞲粘5腵活動(dòng),可以適當(dāng)?shù)焦珗@散步、做孕婦操等,不僅控制體重,還有利于順產(chǎn),一舉兩得。如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  2、側(cè)臥睡姿

  采取側(cè)臥睡,盡量不要采取仰臥睡,有助于控制孕婦睡覺打呼嚕的癥狀。因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾溃斐纱蝼2扇∽髠?cè)臥睡比較適合準(zhǔn)媽媽,也可以減少打呼嚕的情況發(fā)生。

  如果沒有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的習(xí)慣,可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個(gè)小球,把它當(dāng)成“提醒裝置”,當(dāng)孕婦在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí),就會(huì)被小球頂一下,并自然地改為側(cè)臥位了。

  3、飲食注意。

  準(zhǔn)媽媽不要偏食,飲食盡可能多樣化,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃蔬菜水果。

  4、戒煙戒酒

  孕婦必須戒煙戒酒,不要喝咖啡,也不要服用安眠藥,因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重,并影響胎兒的正常發(fā)育。

  如果通過(guò)上述努力,孕婦打鼾仍較嚴(yán)重,就應(yīng)及時(shí)到有條件的醫(yī)院進(jìn)行診治。可尋求呼吸輔助裝置的幫助,也可擇期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。

  孕婦打呼嚕的危害

  經(jīng)調(diào)查,在孕期大約有30%的孕婦會(huì)開始出現(xiàn)睡覺打呼嚕。惡性呼嚕時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停現(xiàn)象,人體內(nèi)的氧氣不足,導(dǎo)致機(jī)體組織出現(xiàn)缺氧,嚴(yán)重時(shí)發(fā)生低氧血癥的可能性增大。所以孕婦打呼嚕除了會(huì)給自身增加危險(xiǎn)外,也可能會(huì)引起胎兒缺氧,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和畸形。

  如果孕婦打呼嚕較嚴(yán)重,可能會(huì)發(fā)生以下危害:

  1、約10%的`打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇。

  2、鼾癥病情十分嚴(yán)重的患者還可能導(dǎo)致胎兒窒息死亡或者流產(chǎn)。

  3、孕期習(xí)慣性打鼾的孕婦出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍,出現(xiàn)嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。

  4、打鼾可能是睡眠窒息的征兆,研究表明,睡眠中上氣道堵塞會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

  孕婦睡覺注意事項(xiàng)

  當(dāng)小寶寶在你的肚子里落戶的時(shí)候,睡眠也因此改變了,你會(huì)遇到很多睡眠上的問題,看看需要注意哪些事項(xiàng)吧!

  1、抽筋:孕期,有些準(zhǔn)媽媽經(jīng)常被劇烈的抽筋所疼醒。

  解決方案:可以多補(bǔ)充一些鈣、鎂、維生素B,或者喝些生姜茶。還可以讓家人幫助輕輕按摩雙腳,緩解抽筋癥狀。

  2、惡心:主要發(fā)生在懷孕的'前12周,這是由于激素和血糖水平不穩(wěn)定造成的。

  解決方案:多喝水、少食多餐、在通風(fēng)良好的環(huán)境下睡覺都會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽有幫助的。

  3、噩夢(mèng):這在懷孕期間是非常常見的。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽睡得比較淺,因此會(huì)比較清晰地記住每一個(gè)夢(mèng)。

  解決方案:不要過(guò)多地想那些夢(mèng),那些夢(mèng)并不會(huì)預(yù)示什么,還不如把捉摸那些夢(mèng)的時(shí)間用來(lái)看一些可愛寶寶的照片。

【孕婦打呼嚕怎么辦】相關(guān)文章:

孕婦打呼嚕該怎么辦06-03

打呼嚕怎么辦06-03

寶寶打呼嚕了怎么辦06-04

孩子睡覺打呼嚕怎么辦04-30

睡覺總是打呼嚕怎么辦04-30

孕婦口臭怎么辦04-30

孕婦缺氧怎么辦06-04

孕婦腳痛怎么辦06-03

孕婦中暑怎么辦03-28

孕婦頭暈怎么辦06-03

主站蜘蛛池模板: 国产成a人亚洲精v品无码| 国产精品国产三级国产aⅴ下载| 国产精品丝袜黑色高跟鞋| 亚洲精品无码专区久久| 大学生久久香蕉国产线看观看| 国产熟妇与子伦hd| 性大毛片视频| 尤物九九久久国产精品| 一本加勒比hezyo无码专区| 亚洲色无码中文字幕yy51999| 麻豆一区二区三区蜜桃免费| 疯狂做受xxxx高潮视频免费| 2018天天躁夜夜躁狠狠躁| 久久精品国产免费观看三人同眠| 丰满少妇作爱视频免费观看| 欧美肥妇毛多水多bbxx水蜜桃| 中文字幕亚洲综合久久青草| 精品无码国产自产拍在线观看| 久久久老熟女一区二区三区| 四虎国产精品一区二区| 欧美性色欧美a在线播放| 亚洲制服丝袜中文字幕自拍| 在线天堂中文在线资源网| 亚洲精品无码久久毛片波多野吉衣| 亚洲日韩片无码中文字幕| 亚洲性啪啪无码av天堂| 日本一道综合久久aⅴ免费| 无码精品一区二区三区免费视频| 国产一区日韩二区欧美三区| 狠狠综合久久综合88亚洲爱文| 国产熟女一区二区三区五月婷| 99精品丰满人妻无码a片| 麻豆国产av丝袜白领传媒| 日本强好片久久久久久aaa| 国产av无码专区影视| 一线二线三线天堂| 国产成人a在线观看视频| 极品粉嫩国产18尤物在线观看| 久久这里只精品国产免费9| 国产99视频精品专区| 国产成人卡2卡3卡4乱码|