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寶寶輔食添加時(shí)間表
寶寶添加輔食的時(shí)期是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，寶媽媽們不能操之過(guò)急，一定要根據(jù)寶寶添加輔食的一些原則和注意事項(xiàng)去給寶寶添加一定的輔食，那么下面就由小編給大家分享一張嬰兒輔食添加的時(shí)間表，寶媽媽們可以根據(jù)這張表格給自己的寶寶添加輔食，下面我們一起去了解一下。
寶寶輔食添加時(shí)間表
純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以等到6個(gè)月大的時(shí)候再開(kāi)始添加輔食，奶粉喂養(yǎng)的寶寶，可在4個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加。剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開(kāi)始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，爸媽切勿操之過(guò)急哦。
大類(lèi) | 食品 | 4-6個(gè)月 | 7-8個(gè)月 | 9-11個(gè)月 | 1歲-1歲半 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
開(kāi)始時(shí) | 習(xí)慣后 | 前期 | 后期 | 前期 | 中期 | 后期 | 前期 | 后期 | ||
熱量來(lái)源食品 | 白飯 | 粥泥（從1湯匙開(kāi)始吃起） | 粥泥（適量，約40g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，50g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，80g） | 5倍粥（全粥，90g） | 4倍粥（稠粥，70g） | 軟飯（80g） | 軟飯（90g） | 白飯（80g） |
面包 | 6個(gè)月以后才給寶寶吃更安心 | 面包粥（從1湯匙開(kāi)始吃起，面包約5g） | 15g（六片切 1/4片） | 20g（六片切 1/3片） | 25g | 25g | 35g | 40g（六片切 2/3片） | 50g | |
土豆 | 從1湯匙開(kāi)始吃起（適量，約20g） | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g（約1個(gè)） | 140g | 175g | ||
香蕉 | 從1湯匙開(kāi)始吃起（適量，約20g） | 40g(1/2根以下） | 65g | 75g | 85g | 110g（1根以上） | 125g | 155g（1.5根） | ||
維生素、礦物質(zhì)來(lái)源食品 | 蔬菜 | 從1湯匙開(kāi)始吃起 | 適量，約10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
水果 | 從1湯匙開(kāi)始吃起 | 適量，約5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | |
蛋白質(zhì)來(lái)源食品 | 豆腐 | 從1湯匙開(kāi)始吃起 | 適量，約25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g | ||
魚(yú) | 從1湯匙開(kāi)始吃起 | 適量，約10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | |||
蛋類(lèi) | 還不適合給寶寶吃 | 蛋黃（從1湯匙開(kāi)始吃起） | 全蛋1/3個(gè) | 全蛋1/2個(gè) | 全蛋1/2個(gè) | 全蛋2/3個(gè) | ||||
乳制品 | 還不適合給寶寶吃嬰兒奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g | |||||
肉類(lèi) | 還不適合給寶寶吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | ||||
【注意事項(xiàng)】：
1、熱量來(lái)源食品：斷奶食品需要從米粥開(kāi)始吃起，需要隨著寶寶的月齡二遞增，滿(mǎn)周歲后必須讓寶寶吃點(diǎn)心以補(bǔ)充不足的部分。
2、維生素、礦物質(zhì)來(lái)源食品：讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開(kāi)始吃起，大量攝取黃綠色蔬菜，均衡攝取蔬菜和水果。
3、蛋白質(zhì)來(lái)源食品：無(wú)論寶寶多想吃，都必須遵守基準(zhǔn)量，以免寶寶吃過(guò)量。為了預(yù)防過(guò)敏，堅(jiān)守適當(dāng)時(shí)期給寶寶吃適當(dāng)食物的原則。動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)必須均衡攝取。
延伸閱讀：寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月，6個(gè)月之后，才開(kāi)始給寶寶添加輔食哦。因?yàn)槟溉槟軌驖M(mǎn)足6個(gè)月前包括水在內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶，也同樣能夠滿(mǎn)足寶寶6個(gè)月前的全部營(yíng)養(yǎng)需求。
6個(gè)月是寶寶開(kāi)始適應(yīng)不同食物的時(shí)候，也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時(shí)間。權(quán)威專(zhuān)家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月大哦，然后再逐步添加輔食。
如果有些寶寶或者媽媽因?yàn)槟承┰驘o(wú)法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，也可以在寶寶4個(gè)月開(kāi)始添加輔食，但最快也不能早于4個(gè)月，最晚也不能在6個(gè)月以后。
另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn)：寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善，能自主挺直脖子，方便進(jìn)食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟，不再把舌頭上的食物吐出來(lái);消化系統(tǒng)中的分解酶素，已經(jīng)能夠消化不同種類(lèi)的食物了。
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