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寶寶輔食添加時(shí)間表

時(shí)間:2022-03-20 23:22:02 母嬰 我要投稿
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寶寶輔食添加時(shí)間表

  寶寶添加輔食的時(shí)期是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程,寶媽媽們不能操之過(guò)急,一定要根據(jù)寶寶添加輔食的一些原則和注意事項(xiàng)去給寶寶添加一定的輔食,那么下面就由小編給大家分享一張嬰兒輔食添加的時(shí)間表,寶媽媽們可以根據(jù)這張表格給自己的寶寶添加輔食,下面我們一起去了解一下。

寶寶輔食添加時(shí)間表

  寶寶輔食添加時(shí)間表

  純母乳喂養(yǎng)的寶寶,可以等到6個(gè)月大的時(shí)候再開(kāi)始添加輔食,奶粉喂養(yǎng)的寶寶,可在4個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加。剛開(kāi)始添加輔食時(shí),可從容易消化的米糊,米粉,米湯開(kāi)始,要遵循由少到多由稀到稠的原則,爸媽切勿操之過(guò)急哦。

  大類(lèi)

  食品

  4-6個(gè)月

  7-8個(gè)月

  9-11個(gè)月

  1歲-1歲半



  開(kāi)始時(shí)

  習(xí)慣后

  前期

  后期

  前期

  中期

  后期

  前期

  后期

  熱量來(lái)源食品

  白飯

  粥泥(從1湯匙開(kāi)始吃起)

  粥泥(適量,約40g)

  5倍粥(全粥或7倍粥,50g)

  5倍粥(全粥或7倍粥,80g)

  5倍粥(全粥,90g)

  4倍粥(稠粥,70g)

  軟飯(80g)

  軟飯(90g)

  白飯(80g)

  面包

  6個(gè)月以后才給寶寶吃更安心

  面包粥(從1湯匙開(kāi)始吃起,面包約5g)

  15g(六片切 1/4片)

  20g(六片切 1/3片)

  25g

  25g

  35g

  40g(六片切 2/3片)

  50g

  土豆

  從1湯匙開(kāi)始吃起(適量,約20g)

  45g

  75g

  85g

  95g

  125g(約1個(gè))

  140g

  175g

  香蕉

  從1湯匙開(kāi)始吃起(適量,約20g)

  40g(1/2根以下)

  65g

  75g

  85g

  110g(1根以上)

  125g

  155g(1.5根)

  維生素、礦物質(zhì)來(lái)源食品

  蔬菜

  從1湯匙開(kāi)始吃起

  適量,約10g

  15g

  20g

  20g

  25g

  30g

  30g

  40g

  水果

  從1湯匙開(kāi)始吃起

  適量,約5g

  5g

  10g

  10g

  10g

  10g

  10g

  10g

  蛋白質(zhì)來(lái)源食品

  豆腐

  從1湯匙開(kāi)始吃起

  適量,約25g

  30g

  40g

  45g

  50g

  55g

  魚(yú)

  從1湯匙開(kāi)始吃起

  適量,約10g

  10g

  15g

  15g

  15g

  20g

  蛋類(lèi)

  還不適合給寶寶吃

  蛋黃(從1湯匙開(kāi)始吃起)

  全蛋1/3個(gè)

  全蛋1/2個(gè)

  全蛋1/2個(gè)

  全蛋2/3個(gè)

  乳制品

  還不適合給寶寶吃嬰兒奶粉以外的食物

  50g

  70g

  80g

  100g

  肉類(lèi)

  還不適合給寶寶吃

  10g

  15g

  15g

  15g

  20g

  【注意事項(xiàng)】:

  1、熱量來(lái)源食品:斷奶食品需要從米粥開(kāi)始吃起,需要隨著寶寶的月齡二遞增,滿(mǎn)周歲后必須讓寶寶吃點(diǎn)心以補(bǔ)充不足的部分。

  2、維生素、礦物質(zhì)來(lái)源食品:讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開(kāi)始吃起,大量攝取黃綠色蔬菜,均衡攝取蔬菜和水果。

  3、蛋白質(zhì)來(lái)源食品:無(wú)論寶寶多想吃,都必須遵守基準(zhǔn)量,以免寶寶吃過(guò)量。為了預(yù)防過(guò)敏,堅(jiān)守適當(dāng)時(shí)期給寶寶吃適當(dāng)食物的原則。動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)必須均衡攝取。

  延伸閱讀:寶寶幾個(gè)月可以添加輔食

  世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月,6個(gè)月之后,才開(kāi)始給寶寶添加輔食哦。因?yàn)槟溉槟軌驖M(mǎn)足6個(gè)月前包括水在內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶,也同樣能夠滿(mǎn)足寶寶6個(gè)月前的全部營(yíng)養(yǎng)需求。

  6個(gè)月是寶寶開(kāi)始適應(yīng)不同食物的時(shí)候,也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時(shí)間。權(quán)威專(zhuān)家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月大哦,然后再逐步添加輔食。

  如果有些寶寶或者媽媽因?yàn)槟承┰驘o(wú)法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),也可以在寶寶4個(gè)月開(kāi)始添加輔食,但最快也不能早于4個(gè)月,最晚也不能在6個(gè)月以后。

  另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn):寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善,能自主挺直脖子,方便進(jìn)食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟,不再把舌頭上的食物吐出來(lái);消化系統(tǒng)中的分解酶素,已經(jīng)能夠消化不同種類(lèi)的食物了。

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