坐月子不能吃什么調料

　　導語：在準備產婦食物時，有些調料是需要減量或者不使用的，那么大家知道坐月子不能吃什么調料?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

　　坐月子不能吃什么調料

　　1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋

　　月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

　　味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發育12周內的.嬰兒發育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。

　　食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。

　　2、需完全避免：辣椒、花椒

　　產后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

　　花椒：花椒性溫，產婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用。

　　3、忌食：茴香

　　茴香是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠。

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