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痛經(jīng)不能吃什么

時間:2022-06-04 11:42:20 健康 我要投稿
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痛經(jīng)不能吃什么

  痛經(jīng)的女性來說,科學飲食是很重要的,一些食物會加重女性痛經(jīng),痛經(jīng)的女性朋友一定要遠離。下面小編為大家介紹女性痛經(jīng)不能吃的食物,歡迎大家閱讀。

  痛經(jīng)不能吃什么

  1、田螺

  田螺性涼可清熱,但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物,進食寒性的食物會加重女性痛經(jīng),因此,痛經(jīng)的女性盡量少吃或者是不吃田螺,經(jīng)期更是要禁食田螺。

  2、巧克力

  巧克力容易造成情緒失控,它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖,除了會導致發(fā)胖外,還會增加對維他命b的需求。并且糖分消耗身體中的維他命b和礦物質,使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食,不能改善經(jīng)期不適癥狀,并會造成血糖不穩(wěn),影響體內荷爾蒙平衡,加重痛經(jīng),所以痛經(jīng)不能吃什么,巧克力就是其中一種。

  3、花椒、丁香、胡椒

  經(jīng)期飲食以清淡為主,并食用味平、營養(yǎng)豐富的食物,不適宜食用刺激性較強的辛辣食物,這類食物會刺激血管擴張,導致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多。花椒、丁香和胡椒類食物都是調料,在烹飪食物時,可以放一些使菜肴更美味,但是在經(jīng)期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的.食物,不然會導致痛經(jīng)和經(jīng)血量增多。

  4、梨

  女性經(jīng)期切忌食用生梨,梨屬涼性,在經(jīng)期女性是不宜食用的,防止加重痛經(jīng),影響到女性的健康以及生活。

  5、柿子

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  柿子含有鞣酸,容易與鐵結合,影響人體對食物鐵的吸收,女性在經(jīng)期間會流失大量血液,所以需要補鐵,因此經(jīng)期不適合食用柿子。


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