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孕婦可以吃綠豆嗎

時間:2022-03-28 13:39:45 母嬰 我要投稿
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孕婦可以吃綠豆嗎

  綠豆是夏天消暑的好選擇,但對于孕婦這樣的特殊群體來說又是怎么樣的呢,下面是小編收集整理的孕婦可以吃綠豆嗎,希望對你有幫助!

  孕婦可以吃綠豆嗎

  孕婦是可以吃綠豆的,綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫(yī)認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季通過適當吃綠豆,起到清除胎毒、補充營養(yǎng)作用,是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

  孕婦吃綠豆的好處:

  1、綠豆含有豐富的優(yōu)質蛋白,孕婦吃綠豆,可以補充優(yōu)質蛋白,提高身體免疫力,增強自身抵抗力,減輕身體疲勞感。

  2、綠豆含有豐富的磷,孕婦吃綠豆,可以補充磷,促進神經的興奮,補充精力,保持活力,增進食欲,改善胃口。

  3、綠豆含有豐富的膳食纖維,孕婦吃綠豆,補充膳食纖維,滋潤腸胃,可以促進排便排毒,改善懷孕常有的便秘癥狀。

  4、綠豆有利于排尿祛濕,孕婦吃綠豆,促進排尿祛濕,減輕身材的水腫現象。

  5、綠豆含有豐富的鉀元素,孕婦吃綠豆,補充鉀元素,可以維持身體基礎代謝率,還可以明目。

  6、綠豆含有豐富的鈣物質,孕婦吃綠豆,補充鈣物質,還可保護骨骼的健康。

  小編提醒:孕婦吃綠豆好處雖多,但綠豆性涼,如果是天生體寒,常年腹瀉的孕婦,不宜食用綠豆。

  孕婦吃綠豆的注意事項

  綠豆好處雖多,但畢竟是涼性食物,孕婦吃綠豆吃綠豆時應注意以下事項:

  1、綠豆性涼,天生體寒,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。正在腹瀉的患者,不能吃綠豆。

  2、如果孕婦正在服用藥物,特別是一些溫補的藥物,應避免食用綠豆食品,以免降低藥效。

  3、未煮爛的綠豆腥味強烈,食后易惡心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。

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