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產婦催乳食譜及做法

時間:2022-04-23 06:28:55 母嬰 我要投稿
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產婦催乳食譜及做法大全

  導語:有一些年輕的媽媽母乳稀少,不足以滿足嬰兒食物需求,需要通過食物催乳。那么產婦催乳的食譜大家知道有哪些嗎?下面jy135小編就給大家介紹幾種產婦催乳的食譜以及做法,希望能給孕媽媽們帶來幫助~

  產婦催乳食譜及做法大全

  眾所周知,孕婦是一個人吃兩個人的份,其實用母乳喂養的新媽媽們也是一樣哦。但是怎么吃,奶都是不夠怎么辦?新媽媽的母乳量都不足以給寶寶提供充足的營養,寶寶的健康成長就沒有了保障。于是乎,如何為產婦催乳備受新媽媽關注。下面小編帶媽友們看看幾個經典的產婦催乳食譜吧。

  產婦催乳食譜——花生豬骨粥的'做法

  用料:

  粳米500克,豬骨1000克,花生仁150克,精鹽15克,味精3克,植物油10克,香油10克。

  做法:

  1、將米淘洗干凈。

  2、豬骨洗凈并敲成小塊(去凈骨渣)。

  3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。

  4、將豬骨熬湯,再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥,加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。

  產婦催乳食譜——豬腳茭白湯的做法

  用料:

  豬腳1對(約300克),茭白100克,黃酒5克,蔥5克,姜5克,精鹽5克,味精5克。

  做法:

  豬腳用沸水燙后刮去浮皮,拔去毛,難燒凈,然后加上水、酒、姜片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燜至酥爛最后放人茭白片,再煮5分鐘即可食用。

  產婦催乳食譜——豬蹄黃豆湯的做法

  用料:

  豬蹄2只(約300克),大青黃豆100克,精鹽5克,味精5克,黃酒5克,蔥5克,姜5克。

  做法:

  1、將豬蹄刮洗干凈,每只豬蹄剁成4塊,放人開水鍋內煮開,撈起用清水再洗一次。

  2、蔥一半打結,一半切末。

  3、生姜切片。

  4、黃豆揀凈雜質,冷水浸泡膨脹,淘洗后倒人沙鍋內,加水1000克,蓋好蓋,用小火煮2小時左右,放人豬蹄燒開,撇去浮沫,加人姜片、蔥(打結)、黃酒,改用微火燉至黃豆、豬蹄均已酥爛時,放精鹽并用旺火再燒約5分鐘,揀去蔥結、姜片,加入適量味精即可。

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