孕婦能喝酸奶嗎

　　導語：酸奶是消化最好的保健品，但是在懷孕的這個特殊的時期里孕婦們能喝嗎，想知道的孕婦們可以看下下面小編為大家準備的內容哦。

　　孕婦能喝酸奶嗎

　　孕婦能喝酸奶嗎1.維護腸道菌群

　　在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但并不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的.入侵。

　　孕婦能喝酸奶嗎2.促進消化

　　有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

　　孕婦能喝酸奶嗎3.防癌

　　在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效，從而達到防癌的功效。

　　孕婦能喝酸奶嗎4.防止便秘

　　很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便秘。

　　孕婦能喝酸奶嗎5.提高人體免疫力

　　女性的體質天生就偏弱，如果在后天不進行增強的話，就會出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

　　孕婦能喝酸奶嗎6.補鈣

　　酸奶發酵后，酸奶中的鈣、磷溶解度更高，蛋白質分解產生的CPP等肽類物質，可以有效提高鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的吸收率。能夠強健骨骼和牙齒。

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