孕婦能喝綠茶嗎

　　導語：綠茶的功效是非常的多的，比如減肥，降血脂，但是也不是所有的人的適合喝的，比如孕婦，她們在孕期的時候可以喝嗎，以下是小編分享的相關知識，大家可以來科普下。

　　孕婦能喝綠茶嗎

　　“有人認為，喝茶影響胎兒發育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見。”我們發現日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、蕓麻及紫菜等，其中尤以綠茶(比如娥眉竹葉青，六安瓜片等)的'含鋅量為最多，每天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的要求。一項醫學研究調查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

　　但是科學家們發現綠茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長發育。

　　孕婦能否過多喝綠茶呢?

　　科學家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。 雖然飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的`復合物，也能妨礙母嬰對鐵的吸收。

　　此外，雖然綠茶中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，咖啡因具有興奮作用，較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。也會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。因此科學家建議，孕婦每天可以喝3～5克的綠茶是最理想的。

【孕婦能喝綠茶嗎】相關文章：

孕婦能喝酸奶的嗎06-03

孕婦能喝碳酸飲料嗎03-27

孕婦能喝碳酸飲料的嗎06-03

孕婦能喝果粒橙嗎03-28

孕婦能喝毛尖茶嗎03-20

孕婦可以喝可樂嗎04-10

孕婦可以喝奶茶嗎03-28

孕婦可以喝酸奶的嗎06-03

孕婦可以喝酸奶嗎06-04

孕婦感冒可以喝姜湯嗎03-27