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懷孕時孕婦能喝綠豆湯嗎

時間:2022-04-30 18:28:44 母嬰 我要投稿
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懷孕時孕婦能喝綠豆湯嗎

  導(dǎo)語:綠豆湯是夏季里家家戶戶都必備的粗糧之一,但是在懷孕時期的女性能否喝呢,接下來就由小編來為大家科普下知識吧。

  懷孕時孕婦能喝綠豆湯嗎

  綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品,在盛夏喝些綠豆湯,甘涼可口,防暑消熱。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,從而增進(jìn)食欲和消化功能。可促進(jìn)發(fā)育、提高智力、長身高、增體重,故被稱為營養(yǎng)氨基酸。孕婦可以喝綠豆湯嗎?答案是肯定的。孕婦在夏天適當(dāng)喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。

  此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。

  所以對孕婦來說,喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時也有助于解決孕期便秘問題。從這幾個方面來看,孕婦是可以喝綠豆湯的'。

  孕婦喝綠豆湯的做法

  南瓜綠豆湯

  1、綠豆洗凈,南瓜去皮切塊

  2、高壓鍋內(nèi)放入水,放入洗凈的`綠豆大火煮沸后,蓋閥冒氣后,轉(zhuǎn)小火。煮10分鐘,關(guān)火。

  3、待高壓鍋冒完氣,不愛吃綠豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。

  4、放入切好的南瓜,再次開大火,高壓鍋蓋閥冒氣后,可以關(guān)火了。

  5、待高壓鍋冒完氣,如當(dāng)時喝,不放糖已經(jīng)很甜。如要放冰箱還是依個人口味加糖,放冰箱儲存,隨喝隨取,冰涼解渴。

  百合綠豆湯

  1、綠豆去掉雜質(zhì)洗凈

  2、 百合剝開洗凈

  3、綠豆放入鍋中,加入500克清水燒開

  4、轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花,放入百合,繼續(xù)煮

  5、 到綠豆,百合熟爛時,放入白糖,待糖化開,盛入湯碗即可。

  海帶綠豆制作

  1、將綠豆洗凈、海帶切絲。

  2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

  3、將海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。

  薄荷綠豆湯

  1、綠豆放入清水500克煮好。

  2、薄荷干用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時,然后用大火煮沸冷卻,過濾,再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。

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