如何擺脫空虛感

　　導語：你可曾對你的生活產生厭倦?發呆一整天也好，終日忙碌也好，只是覺得無聊。不知道自己在干些什么，也不知道自己應該干些什么。如此，便應注意了，不要讓自己被空虛感所侵襲。

　　如何擺脫空虛感

　　從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒，你可能會對生活迷茫，無謂地消磨大好時光。時常不知道自己要干什么，或是應該干什么。起床后覺得今天也不過如此，明天也不過如此，也許以后都會如此。我們按部就班的上著課，可能總熬夜，總賴床，可能拿著手機放不下，卻又不知道自己在干什么。 為了逃避空虛，有人一圈圈孤獨地散步，有人拖著鼠標在網絡里游蕩。空虛帶給人的， 只有百害而無一利。

　　那么我們在生活中該怎樣擺脫空虛感呢?從下面的寓言中我們或許能感悟到真諦。

　　神孜孜不倦地造人，一個又一個地造出來又一個一個的被魔吃掉。有一天，魔終于忍不住了，暴怒地對神吼道：“你不要再造人了，再造人，我連你一起吃了!”神的眼里淌出了淚，說：“可我總得有事做呀!否則我會很寂寞的。”魔沮喪地垂下了頭，低聲說：“我也是。”

　　我們每天重復地做著許多事其實就是為了逃避空虛。

　　擺脫空虛感的五種方法

　　(1)調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志;二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。

　　(2)求得社會支持。當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給予力量和支持，予以同情和理解。

　　(3)博覽群書、讀書是填補空虛的良方。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

　　(4)忘我地工作。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦和煩惱，并從工作中看到自身的'社會價值。

　　(5)目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自已的業余愛好，使心情平靜下來。

　　我們不應讓空虛感蠶食了自己的生活，讓自己的熱情在日復一日的無聊中消退。當你和空虛頑強斗爭的時候，請記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦。”

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