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開學心情不好怎么辦
隨著新學期開學的臨近，孩子們自由快樂的假期生活也進入尾聲。這個寒假悠閑自在，自然也養(yǎng)成了不少的壞習慣。眼看快要開學了，這一個個壞習慣的問題就爆發(fā)了出來，不少孩子出現了“開學恐懼癥”!下面是開學心情不好怎么辦，歡迎參考閱讀！
案例再現
一位媽媽向小編訴說：寒假里孩子習慣了一會兒躺一躺，一會兒吃東西……學習效率很低，作業(yè)也寫得很拖拉，根本心不在焉。照這樣的情況看，開學后又會老走神、無精打采的，恐怕免不了又要跟孩子開戰(zhàn)了。
分析原因
相信不少家長過陣子都會感慨：“開學頭一周，我可是掰著指頭熬過來的!”孩子們在寒假里，缺少了在學校時的管理和要求，過得悠閑自在，不僅作息時間沒有規(guī)律，還整日與電視、電腦作伴。一到開學，這些在假期里養(yǎng)成的壞習慣就爆發(fā)了出來，出現失眠、嗜睡、頭暈、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等等的情況。其實，這些都是“開學綜合癥”，在學校經常受到老師批評、學習成績不好、對新環(huán)境不能很快適應，或者是過于追求完美學業(yè)的孩子，都容易會出現這些情況。
支招
1、孩子學習成績差怕上學，怎么辦？
家長先要調整好心態(tài)，不以“分數”作為評價孩子的唯一標準，也讓孩子感受到“不管怎么樣，爸爸媽媽都是關愛自己的”。肯定孩子“與他人比較”體現出來的進取心，積極發(fā)現孩子的優(yōu)點，適時表揚，讓孩子樹立起自信心。幫助孩子制定新的學習計劃，鼓勵孩子嘗試新的學習方法等等，還可以幫孩子找個合適的家教，這些都可以給孩子帶來新的希望，提高他的學習興趣和積極性。
2、學過的很多都忘了，孩子很焦慮怎么辦？
家長對孩子新學期將學的知識要心中有數，幫助孩子制定復習計劃，及時復習與新內容關系密切的知識，鼓勵孩子對自己要有信心。督促孩子當天作業(yè)當天完成，盡可能消化老師當天所講的內容。每晚至少安排10分鐘的時間進行預習，做好第二天的聽課準備。
3、孩子注意力變分散，老磨蹭怎么辦？
假期后孩子注意力分散，做事磨蹭、做作業(yè)時間長，這是由于對時間的概念變得模糊的原因，家長最重要的是幫助孩子建立起時間概念。
一，要做好準備再開始。在孩子做某件事情前，讓他做好充分的準備，像喝水、上廁所等等，一旦開始了，就不許再以各種借口來回走動了。
二，規(guī)定好時間限制。比如在餐桌上放上鐘表，規(guī)定孩子在30分鐘之內必須吃完飯，要求他自我監(jiān)督，到時候就撤碗。
三，教給孩子節(jié)約時間的方法。比如，孩子收拾積木時，時間都耗費在來回走動上，家長可以教他先用小簍子盛放，等盛滿了再一起倒進玩具柜。教孩子學會簡單的統(tǒng)籌安排，也能提高孩子做事的效率。
四，讓孩子體驗到珍惜時間的快樂。在規(guī)定的時間內，孩子提前完成了任務，省下的時間就讓孩子自由安排，做他想做的事。
4、理解力下降，聽不懂老師講課怎么辦？
不少孩子“開學恐懼癥”的表現就是理解力下降，尤其是低年級的孩子，常聽不懂老師講什么，嚴重影響孩子聽課的效果，還會落記作業(yè)，第二天又被批評，更是不想回學校。其實，這個問題只要家長引導得好，很快就會消失的。
從現在起，家長要多和孩子交談，而且語言要盡量規(guī)范和準確，并逐步提高精煉和復雜度，例如由“一個指令”逐漸過渡到“多種指令”：請你去拿一張小凳；請你去拿高的小凳；請你去廚房的陽臺上拿高的小凳。
多鼓勵孩子說說見聞和趣事，學習一個事物的多種表述方法。例如“我和哥哥去了放風箏”、“哥哥拿了個風箏來和我一起去放風箏”、“這個風箏很漂亮，是哥哥送給我的，我們還一起把風箏放得好高好高”等不同表述方法。
拓展：開學前情緒調理
家長提前做功課
讓孩子與新的環(huán)境事先熟悉。比如，如果孩子即將來上學，家長可以提前帶著孩子去參觀一下這個新環(huán)境，并且告訴孩子“這以后就是你上學的地方”，“那些小朋友以后就是你的同學了”等等。
給孩子進行“分離預告”。在離開孩子的前一天晚上，家長可以先給孩子講“明天爸爸/媽媽要出門一段時間噢。”，給孩子一個心理準備，這樣即使分離時孩子也許還是會傷心，但是因為有這個“預告”做鋪墊，孩子的心里會容易接受一些。
離開前給孩子喂食并讓孩子小睡（因為在小孩饑餓或疲憊時分離焦慮可能更嚴重）
經常給孩子正能量的回饋。其實小孩子黏人不希望你離開是愛你的表現，遇到這個分離焦慮的情況不要覺得他們是無理取鬧、不要訓斥他們，應該盡可能安撫孩子、擁抱，給予他們積極正面的回饋，鼓勵他們獨立，等等。讓他們感受到，即使自己不在他們身邊，爸爸媽媽也是愛他們的。
一定不要做的事：
偷偷溜走
很多家長不忍和孩子分離時見到他們哭鬧，會趁孩子不注意時悄悄溜走，這種做法使家長暫時逃離孩子們的“哭鬧折磨”，但是孩子們過一會兒發(fā)覺家長“突然消失”時會感到恐慌，這會導致他們更加害怕家長的離開，分離焦慮情緒可能會更加嚴重。
不給回應
比如父母忙著燒飯走不開時，孩子在另一間房哭鬧，千萬不要置之不理，父母應在廚房用聲音回應孩子。這樣回應可以讓孩子得知雖然沒有看到爸爸媽媽，但其實他們仍然在家里，心里會有安全感。
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