失戀后心碎了怎么辦

　　導語：當人們關注肺癌、乳腺癌等癌癥的時候，其實也應該關注一下內在心理疾病。有人說，失戀后會覺得心中有種被撕扯般的疼痛，有些國外專家稱之為“心碎癥候群”，也有網友說是“情癌”，這雖是個新生網絡名詞，但卻很形象。

　　失戀后心碎了怎么辦

　　失戀后確實有一部分人會有心理上的變化，因失戀到心理精神科就診的人，占總就診人數的30%左右。

　　她曾接診過一名失戀女大學生。女生說，她失戀后，感覺周圍的人看她都是敵對的眼神，她看誰都覺得是敵人。還總覺得前男友在尾隨她，監視她的一舉一動，甚至覺得自己受到前男友的蹂躪。整個生活都籠罩在失戀的陰影下，人變得呆呆的，對任何事情都失去了興趣。

　　這個女生整日生活在自己妄想出來的恐怖世界中，是名副其實的“心碎癥候群”患者。這是比較嚴重的心理反應，經過住院治療，女生終于消除了心中的陰霾。

　　失戀后有一部分人會有心理上的變化，比較嚴重的，有下面七種癥狀。

　　癥狀一：戒毒反應

　　在戒毒的過程中，人會出現嘔吐、惡心和幻覺等一系列強烈反應。而失戀時在傷心過度的情況下也會出現這種類似于戒毒時的反應，因為愛情對于他們就像毒品一般會上癮，當分手后，便會出現類似戒毒的反應。比如嘔吐、惡心，整日胡思亂想、回憶以往，易產生幻覺。

　　癥狀二：抑郁、焦慮和失眠

　　人們在分手后，抑郁和焦慮癥隨之而來，甚至失眠，在本來就缺乏睡眠的人身上，這種情況更是雪上加霜。心理學家介紹，失戀后，通常是先震驚，再否認，其次是悲傷、自責、害怕，甚至是抑郁，最后才能走出痛苦。

　　在這部分群體中，女性占一大部分。因為女性更易受到情緒的.影響，這時需要家庭和朋友的開解，有必要時需要心理醫生的心理疏導。讓時間和新的戀情，成為忘掉過去的良藥。

　　癥狀三：身體疼痛

　　強烈的情感痛苦會刺激全身的神經網絡導致疼痛，所以分手時的難過就像被穿孔一般。

　　有專家做過實驗，將看到曾經愛人的照片前后的磁共振圖像做對比，發現有一片重疊的陰影，這就是發送神經信號的部分。而那部分被一些事物所刺激，就會發送信號，導致身體某個部位疼痛。大多是感覺脹痛、酸痛，很少有刺痛感。

　　癥狀四：心臟病發作

　　當分手時，身體到處都充斥著壓力荷爾蒙皮質醇和腎上腺素，這會導致心跳加速，引發心律不齊。

　　研究發現，在分手后死亡的人中，女性大多是心臟病發作，而男性更糟糕，他們不照顧自己，不吃東西，不運動，也不看醫生。

　　癥狀五：皮膚變差

　　據了解，在分手時釋放的應激激素會加重皮膚的衰老、暗沉。甚至還會長痘、長癬。

　　心理醫生介紹，“相由心生”，失戀時，整個人精神萎靡，皮膚會黯淡。在病房里會發現，一些患者在剛入院的時候，皮膚是灰暗的。

　　癥狀六：走路困難

　　據研究，有23%的人在經受失戀的打擊之后，開始出現爬樓梯和短距離行走的困難。專家表示，當人在受到打擊時，壓力會導致肌肉痙攣和緊張，因此會疼痛，最終導致行動不便。

　　電視劇里，當聽到噩耗，人會癱倒在地，這是有可能發生的。

　　癥狀七：食欲異常、消化不良

　　研究表明，人失戀后的幾周，下丘腦的一部分會產生抑制食欲的激素。

　　也有些失戀的人，非但沒有食欲不振，反而暴飲暴食，因失戀而體重暴增。還有些會出現消化系統的紊亂，前一段時間腹瀉，沒過幾天又便秘，整個人又黃又瘦。

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