現代文明病和生活方式病
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健康教育專家趙霖教授指出，解決“現代文明病和生活方式病的根本在于：告別不健康的生活方式，平衡膳食，適度運動，戒煙少酒，心理平衡。
原則是“無糖低碳，補充營養，有機生食，這樣會使我們擺脫或減少農藥、化肥和添加劑等化學品的危害，攝取食物中的營養更為安全。
要保持旺盛的精力，敏捷的思維和健美的體魄，應該做到：生活節奏快而不亂；保證三餐巧安排；食物多樣不偏食；雞鴨魚肉要適量；蔬菜水果天天有；戒煙限酒自斟酌；忙里偷閑跑跑步；陽光雨露保健康。
據有關臨床經驗表明，在眾多的婦女病中，有六種病較易發生癌變。
第一種：宮頸糜爛
這是已婚婦女的常見病，多由分娩、流產或手術操作損傷宮頸部，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而致病。
據資料統計表明，宮頸糜爛發生宮頸癌者比未患此病者高 7-12倍，故發現此病必須認真治療，直到徹底治愈。 據有關臨床經驗表明，在眾多的婦女病中，有六種病較易發生癌變。
第二種：子宮肌瘤
這是中年婦女常見的一種良性腫瘤，起源于子宮壁上平滑肌組織，目前該癥的病因尚不十分清楚，但與內分泌紊亂有一定的關系。
子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，有部分患者可演變為惡性，故凡確診為子宮肌瘤者，應密切觀察和隨診，慎防發生惡變。
第三種：子宮內膜增殖癥
該癥雖屬一種良性病變，但其中的腺瘤型者若增生程度嚴重，就有演變為子宮內膜癌的可能，故對該類患者應做到嚴密隨訪，及時治療。
辦公白領最容易患的5種現代病
屏幕臉
典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長時間面對電腦，導致臉色發白、皮膚干燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的癥狀就是——屏幕臉。
耳機耳
典型癥狀：聽力下降、頭昏頭疼
因長時間佩戴耳機導致的聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等癥狀，被專家們形象地稱為——耳機耳。
都市人，花在路上的時間都比較長，走路、乘車時戴耳機聽音樂、玩游戲成了主要消遣方式。然而，在這美妙的旋律背后，卻隱藏著無形殺手。
人戴上耳機后，外耳幾乎處于閉塞狀態。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳 遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。持續生活在80分貝以上的噪音之下，會出現記憶力減退、認知能力下降等情況，重則導致失聰。尤其是青少年，聽覺器官還未發育成熟，耳機對他們的傷害更是明顯。長期用耳機聽音樂玩游戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況。
鼠標手
典型癥狀：手指麻木、疼痛無力
長時間或不當使用鼠標，手部肌肉長期處于疲勞狀態，導致手、腕、肘等關節，甚至肩關節而產生一系列病理變化及臨床癥狀，這種病理變化或臨床癥候群俗稱鼠標手。
我們在使用鼠標的時候，手指會不斷地做著重復的動作，手部肌肉、關節韌帶因此長期處于疲勞狀態，過度活動會造成骨關節的過度磨損、軟組織或者滑膜組織的水腫，甚至一些神經的壓迫。上述病理改變可引起手指疼痛，拇指肌肉無力、關節僵直等癥狀，有時還可出現手指麻木等神經壓迫的表現。導致鼠標手的主要原因就是過度或者不當的使用電腦。
焦躁心
典型癥狀：莫名焦慮、易發火
充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔心，卻沒有一個明確的原因，快速的生活節奏讓現代人的內心變得越來越焦躁。
無論是席卷大江南北的“咆哮體”后數量不等的感嘆號，還是頻繁出現在各種場合的大吵大鬧甚至大打出手，反映出的是現代人的心態問題。現代人內心太焦躁了。
玻璃胃
典型癥狀：常常胃疼、胃脹等
吃臟點就胃疼，吃油點就胃脹，不到40就得胃癌，現代人的胃越來越脆弱了，成了“玻璃胃”，不堪一擊。造成現代人“玻璃胃”的主要原因是我們不按時飲食和不合理飲食。
胃是有正常的生理節律的，吃完飯要排空，隔一段時間要再進食。但受工作時間和環境影響，吃飯時間不規律成了現代人的生活常態。長久吃飯沒有規律，就會把整個節奏打亂。還有些人喜歡吃得過飽，這也是非常不好的，這樣除了打亂胃的生理節奏，還可能會引發急性腸胃炎。
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