產后該如何保養皮膚

　　第一：豬蹄準備材料：豬蹄2只，藕1節，色拉油少許，食鹽少許，蔥2段，姜6片，料酒少許，生抽適量，老抽適量，腐乳（紅）適量，胡椒粉少許。步驟1：豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊，蓮藕去皮切塊。步驟2：燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進去焯水。步驟3：然后撈出清洗干凈后瀝干水份。步驟4：熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。步驟5：加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開后下藕塊，再次燒開后轉小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右； 開蓋收汁后加少許胡椒粉提味即可。

　　第二：西紅柿準備食材：番茄1個、芹菜1根、胡蘿卜1根、番茄汁少許。步驟1：將蝴蝶面放入開水中煮熟。步驟2：煮熟后撈出過涼備用。步驟3：將番茄、胡蘿卜、芹菜分別洗凈切丁，也可以再加入些彩椒丁。步驟4：然后倒入茄汁，加入適量鹽，待炒出香味后放入蝴蝶面拌勻即可。也可以把汁澆在蝴蝶面上拌勻食用。

　　第三：松子仁準備食材：橄欖油15ml、松子80克、紅椒半個、蘑菇3個、蒜4瓣、鹽1克、黑胡椒少許、直面150克。步驟1：將面煮到8成熟撈出備用。步驟2：紅椒切丁。步驟3：大蒜和蘑菇切片。步驟4：將平底鍋中倒入橄欖油，油溫熱后加入松子，炒出香味直至顏色變微黃。步驟5：加入蒜片、蘑菇片和紅椒丁，炒至蘑菇變軟。步驟6：加入煮好的面條，拌炒均勻，加入鹽和黑胡椒調味即可關火。

　　注意事項

　　保證充足睡眠有研究發現，如果產后睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利于體型的恢復。因此，女性想要產后依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。