冬季腳出汗怎么辦

　　一到冬天，就有不少人反映，腳總出汗，結果導致腳凍了，這是什么原因呢？一到冬天腳出汗怎么辦？

　　要想解決冬天腳出汗怎么辦的問題，首先來看一下，腳出汗卻凍了的原因。

　　冬天腳出汗怎么辦？

　　汗腳的人足部出汗較多，汗水在蒸發過程中把腳上的熱量帶走了，研究表明，“汗腳”喪失熱量的速度比正常的腳要快25倍，此時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環系統，造成對足部供血不足。供血不足則意味著足部會因缺少氧氣和養分的供應而使周圍的皮膚組織壞死，從而造成足部開裂，這就是人們說的“汗腳最易凍”。

　　冬天腳出汗怎么辦？

　　專家指出，要想解決腳出汗，最好的方法就是加強對腳的保養。

　　1、正確選擇襪子

　　冬天腳出汗的人，總是喜歡穿棉質的襪子，其實，這是錯誤的。

　　正確：要注意選擇丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的。丙烯酸類的襪子有利于吸汗。同時鞋襪不要太緊，以免妨礙足部血液流通。

　　2、勤換鞋襪

　　冬天腳出汗怎么辦？腳出汗，首先要把腳擦干，然后換上另外一雙干襪子和干鞋，越是冬季，鞋襪的更換周期應該越短。

　　3、進行腳部按摩

　　冬天腳出汗要經常進行腳部按摩，從而改善足部血液循環。俗話說：“寒從底入”，人的五臟六腑功能在腳上都有相應的穴位，經常進行腳部按摩，使涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進人體血脈運動、強身健體、推遲衰老、祛病延年。

　　4、加強足部運動

　　冬天，越是腳易出汗的人越需要運動，不僅有利于足部血液循環，還能加強機體抗寒能力。

　　冬天腳出汗怎么辦？腳出汗的人很容易凍腳，所以，冬季一定要注意足部護理和保健，除了以上幾個方面，最好在晚上睡前泡腳，能夠有效改善血液血環，改善腳冷的想象，尤其適合腳出汗的人。

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