得了手機幻聽癥怎么辦

　　“手機幻聽”的心理問題很大部分源于白領對高科技產品過分依賴所造成的心因性強迫。手機、電腦等高科技產品已越來越多地介入人們的生活；正如長時間使用電腦、依靠鍵盤輸入后會產生暫時性的書寫困難一樣，“手機幻聽”也是因為過度的手機依賴而產生的。

　　另外，之所以產生這種心因性強迫與現代人工作壓力大也是分不開的，越是工作優秀的人做事越追求完美，甚至苛求細節，也就更容易產生依賴。雖然這些人一般不需要治療；但如果“幻聽”過度則可能構成“強迫癥”。

　　為什么會出現“手機幻聽癥”

　　專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現就要小心“強迫癥”了。依賴手機引發“幻聽”。

　　專家分析，“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現代白領對高科技產品過分依賴所造成的“強迫癥”。“幻聽”現象多與職業有關，如銷售、咨詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機”狀態，強烈的心理暗示會誘發“幻聽”，而在就業高峰時期，不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”。

　　對此，專家認為，“手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因為后者在醫學上被認為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象其實質是一種強迫癥的表現，“人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體里的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。”

　　心理緩解小貼士

　　心理咨詢師表示，“手機幻聽”多是偶然出現，時間短、程度輕，所以一般并不影響人們的健康和生活，人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當出現持續的、與現實相距過遠的幻覺，那才是疾病的表現。因此，丟掉手機，并不是解決問題的根本，最重要的是對待手機有一個合理的使用范圍。

　　輕微的“手機幻聽”現象，可以被認作手機鈴聲“疲勞綜合征”。最簡單的應對方法就是，通過經常更換手機鈴聲，并采用一些相對舒緩和輕松的樂曲作為手機鈴聲，以便轉移注意力，起到心理減壓的效果。

　　真正嚴重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，故如果“手機幻聽”的出現頻率過高，建議應主動求醫，進行心理治療。人不是機器，不可能一年365天都24小時待機，因此，如果沒有特殊要求，一天待機時間可以實行8小時“工作制”。上班隨行，下班停用，或者相反。

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