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孕10個(gè)月的胎教之意想胎教

時(shí)間:2022-05-29 03:09:16 胎教方法 我要投稿
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孕10個(gè)月的胎教之意想胎教

  意想胎教

  日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張,這時(shí)孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心,并能最大限度地激發(fā)寶寶的潛能,對(duì)克服懷孕抑郁癥也很有效果。擺出舒服的姿勢(shì)讓身體放松,然后想象最令人愉悅和安定的場(chǎng)景。孕媽媽沉浸在美好的想象之中,格外珍惜腹中的寶寶,以其博大的母愛關(guān)注著寶寶的變化。胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息,這就是胎教最好的過程。

  其實(shí),從受孕開始孕媽媽就可以積極設(shè)想自己寶寶的形象了,把美好的愿望具體化、形象化。仔細(xì)觀察你和準(zhǔn)爸爸的相貌特點(diǎn),進(jìn)行綜合,想象寶寶會(huì)有什么樣的相貌,什么樣的性格,什么樣的氣質(zhì)等等,在頭腦中形成一個(gè)具體的美好形象,以“我的寶寶就是這樣子”的堅(jiān)定信念傳遞給寶寶,還可以把自己的想象通過語(yǔ)言、動(dòng)作等方式傳遞給腹中的寶寶,保持愉悅的心情,潛移默化地影響著他。

  意想預(yù)產(chǎn)法

  在心里祈求平安和順產(chǎn)時(shí),坐下來(lái),放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面,然后慢慢呼出去,如此反復(fù)。

  聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進(jìn)行冥想,效果會(huì)加倍。

  和胎兒一起走進(jìn)大自然

  人疲倦的時(shí)候,總喜歡到大自然中走走。人類生存、繁衍奔流不息,時(shí)時(shí)刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。走進(jìn)大自然,感受這個(gè)清新的世界,對(duì)一個(gè)新生命來(lái)說,也是必要的,它可以說是促進(jìn)胎兒智力開發(fā)的很重要的胎教基礎(chǔ)課。

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