如何養成新生兒睡眠

　　醫師建議1歲以下的幼兒最好與父母同房不同床，一方面可以省去家長兩地奔跑，另一方面也可以提供即時的照顧。下面是小編整理的如何養成新生兒睡眠，歡迎參考。

　　如何養成新生兒睡眠1

　　在寶寶喂養中最令父母頭疼的，應該就是半夜要起床喂奶這件事了。雖然寶寶在晚上睡醒很正常，但是對處于沉睡中的父母來說無異于一種折磨。9個月大的寶寶，一般每天的睡眠時間可以達到15個小時左右。如果你發現，自己的寶寶在這一階段晚上仍然睡的很少，就需要開始訓練他們正確的`睡眠習慣了。

　　1.建立并遵守一套睡前程序

　　所謂的睡前程序，就是在寶寶開始準備睡覺之前就進行一些固定的“儀式”：比如可以和寶寶玩一會玩具、幫寶寶洗澡或者讀一篇故事等等。父母要堅持在每天的同一時間去做同樣的事情，這樣寶寶慢慢就會形成一種觀念，做了這件事之后就應該睡覺了。久而久之，就能養成固定的睡眠時間。

　　2.建立規律的作息時間

　　有規律的作息時間對于寶寶晚上的睡眠也是很有幫助的。在白天的一整天里，盡量讓寶寶在規定的時間去吃飯、玩游戲等等，雖然時間不可能非常標準，但是在這樣的過程中寶寶就會慢慢養成習慣，到每一個時間點就會產生相應的反應，晚上的睡眠也就相對固定了。

　　3.讓寶寶有充分的機會自己入睡

　　在寶寶睡著以前，先要把他放到床上。如果寶寶開始哭鬧，怎么做取決于你，但是大多數專家建議可以稍微等上幾分鐘，確認他需要你的幫助后再去。如果是在他身體健康的情況下，完全可以讓他哭一會兒。在連續幾天保持這樣做以后，他慢慢地就學會自己入睡了。

　　想要讓寶寶在晚上的時候睡一個長覺，是不少父母最為迫切的愿望。雖然我們并不主張在孩子哭鬧的時候完全不去理會，但如果孩子只是因為不習慣而出現的哭鬧，父母可以稍微等一等再去哄他。否則，孩子想要自己安靜的入睡將變得更加困難。

　　如何養成新生兒睡眠2

　　寶寶就像是一張白紙，從新生兒到成年的階段，不斷地被描畫豐富起來。寶寶成長中的任何一個細節都會影響其以后身心的生長。寶寶的睡姿不僅影響寶寶頭型的發育，對于寶寶睡眠質量，健康成長都有著重要的作用。那怎樣的睡姿才是正確的呢?今天小編就給各位寶媽寶爸們講解下。

　　一側臥睡姿。寶寶盡量選擇右側臥睡姿，可以避免心臟受損，放松肌肉，對于剛吃完奶后的.寶寶來說，側臥睡覺還有利于尾部食物順利進入腸道，預防吐奶的現象。但是寶寶不容易長時間保持此姿勢，而且長時間一側睡覺容易使寶寶頭型偏歪，應該3-4小時左右翻身一次。

　　二俯臥睡姿。也就是趴著睡覺。趴著睡覺有利于胸廓和肺部的發育，還有利于提高寶寶的肺活量。如果寶寶發生吐奶，那也會順著嘴角流出，不會因為嘔吐物吸入氣管而發生窒息。但是趴著睡覺，不容易寶寶四肢活動，口鼻什么的都會被被褥遮住，容易造成呼吸困難。父母也不容易觀察寶寶的表情。

　　三仰臥睡姿。這是最常見的睡法。仰臥睡姿可以讓父母觀察到寶寶的臉部表情，寶寶四肢也會自由活動，也有利于寶寶面部五官的發育端正和勻稱。對于心肺胃腸等器臟不會形成壓迫感。但是剛喂完奶的寶寶最好不要采用這種姿勢，容易吐奶，造成危險隱患。頭型容易睡扁，影響臉型。寶寶也可能較為沒有安全感。

　　其實每一種睡姿都有其優缺點，寶媽們應該經常幫忙寶寶更換睡姿，不要固守某一種睡姿，讓其長時間處在一個姿勢里。應該根據寶寶的習慣和需求來決定其舒適的睡姿。寶媽們在寶寶睡覺的時候也要及時了解寶寶的身體信息，確保寶寶安全健康。讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣，促進生長發育。稍大后，寶媽們也不要養成孩子搖睡，裸睡，開燈睡等不好的習慣。

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