入秋寶寶飲食要注意的事

　　·給寶寶多些喝水

　　媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。

　　讓寶寶多吃水分足的水果，梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　　·多吃些清淡食物

　　鹽分太多容易脫去體內水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

　　·給寶寶點銀耳羹

　　銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

　　·少吃激性的食物

　　蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平時，可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。

　　·飯前先喝碗清湯

　　清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。

　　·滋潤寶寶小嫩唇

　　父母準備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現象，就要做唇部特別護理，例如：用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續護理一個星期，嘴唇就可恢復潤澤。

　　·濕潤寶寶小鼻孔

　　父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經常濕化室內空氣，或者在家里安裝加濕器。另外，還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢，寶寶睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

　　·保護寶寶的口腔

　　父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養孩子養成飯后勤刷牙習慣，因為刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內水分。

　　·呵護寶寶的肌膚

　　堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

　　初秋雖然涼爽，但平時還是不能給孩子穿太多，否則寶寶容易出汗，引起皮膚病。

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