- 相關推薦
怎么提高羽毛球的技巧
羽毛球是一種十分好的運動，可以幫助我們鍛煉到身體的各個部分，能夠提高血液循環速度，加快新陳代謝等等，對于促進身體健康是非常有好處的。那么，怎么提高羽毛球的技巧呢?下面jy135小編為大家收集整理了提高羽毛球技巧的方法，希望能為大家提供幫助!
怎么提高羽毛球的技巧
1、活握死摳
非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作;擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確。
2、長揮短抖
擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。
3、高壓低抬
打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打
4、遠打近搓
后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧
5、對拐平舉
中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃
6、強追緩擋
在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩
7、正側反背
打正手球身體向后側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點
8、柔舞脆擊
羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的'，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作。
相關閱讀：羽毛球殺球小技巧
1、不要一味地蠻殺
殺球固然是結束戰斗的最佳手段，但是一味地蠻殺，不僅不能達到進攻的目的，反而會讓對方在短時間內適應您的殺球節奏，造成對方有效的反擊。
2、注意殺球的力量
殺球時應該有輕有重，有緩有急。比如，一拍、兩拍發力，突然一拍輕殺，都會打亂對方的防守節奏，達到出其不意的效果。
3、殺球的`落點調整
殺球時不要盯住一個點，而要不斷調整殺球落點。比如，第一拍殺了右下，緊接著第二拍就殺左下，讓對方第一拍用正手接殺，第二拍立即改為反手接殺，在他快速來回調整拍面的時候，就會自然降低接殺質量。
4、殺球要富于變化
如果對方接殺能力較強，那么就在對方接殺一、二拍后，趁其重心必然下降的時節，在扣殺動作的掩護下，快速擊出平高球過頂或輕吊小球過網，都可以達到破壞對方接殺質量的目的。
5、善于找到對方的接殺習慣
比如，對于喜歡一直用右下手接殺的對手，他在接殺前往往會下意識地向左讓出一個身位，這時您想殺追身球的話，您的殺球就必須要有提前量，直接殺往他的左肩下，即可正中下懷!
在羽毛球中，殺球與劈吊，網前控制結合使用，將會產生更大的效果。一拍將對方殺死的感覺很不錯，但是永遠不要想著一拍就能將對手打死。你應該將殺球看成是進攻對手，創造更好機會的手段。
【怎么提高羽毛球的技巧】相關文章：
如何提高羽毛球的殺球技巧01-07
提高銷售技巧的方法08-08
怎么提高肺活量07-20
羽毛球殺球的技巧03-04
打羽毛球技巧03-25
羽毛球雙打技巧08-02
如何提高銷售的技巧與口才03-27
如何提高親子閱讀技巧03-25
如何快速提高講課的技巧03-21
如何提高籃球防守技巧03-25