如何提高羽毛球的殺球技巧

　　如何快速提高羽毛球的殺球技巧?發球技巧打羽毛球的一個重要技巧。下面小編為大家整理了提高羽毛球殺球技術的方法，希望能為大家提供幫助!

　　如何提高羽毛球的殺球技巧 篇1

　　高遠球是技術之母

　　只要高遠球練好了，殺球只需兩點細微的改變。

　　一、再取更前一點的擊球點，如側身引拍的時候球應該在左肩上方;

　　二、更大一點角度的壓腕，手腕如果不壓下來，球會不尖，但也不能壓太多，易下網。

　　技術格局大一些

　　有些人殺球并不猛但是很有威脅，是因為他的吊球與平高球掌握得很到位，讓你無法集中全部精神處理他的殺球，所以羽毛球技術是一個綜合體，對殺球這一單項的追求，應該有個度，有時候技術的格局應該設得稍微大一點。

　　練習正確的擊球動作

　　場下練習揮空拍，在非受迫的環境下，學習與改正，建立正確與穩定的擊球動作，專業跟業余最大的區別就在于專業運動員的動作，在受迫的情況下都基本是固定的.;而業余的，不受迫的情況下都不是固定的，所以要想打得好，一定要想辦法把動作固定下來。

　　升級的練習法：

　　一、身體右側靠墻，練揮空拍，逼自己形成在最高點擊球的想法。很多位同仁說，手臂一定要拉直，也有高手說，想象你擊球的時候，你自己就像是木偶，你的持拍手被一條線吊起來，再擊球。在此，僅部分同意上述觀點，因為手臂完全伸直的情況下，關節囊會打開，擊球的反震的力量很容易靠成網球肘等問題。建議是，最高點擊球是肯定的，但手臂自然伸張即可，不屈不收，但也不要刻意伸直。

　　二、在拍框上面套一個半拍套，或者用塑料袋封住，再練揮拍，爭取每一次都揮出聲音來，可以練習殺球的爆發力。

　　練跳殺先跳繩

　　如果有跳殺的想法的話，跳繩中的雙飛、三飛，不得不練，甚至跳起來膝蓋收到腹部的那種練法，是增加下肢力量，彈跳力，滯空能力，擊球穩定性，還有手腕爆發力，還有訓練力由地發，全身傳導的能力。

　　杠鈴練習曲腕和收腕

　　用杠鈴練習曲腕與收腕，即“正握與反握杠鈴腕彎舉”，杠鈴除了可以訓練力量外，還能訓練發力的角度的一致性，當你的肌肉將你的發力方向記憶下來后，你擊球的穩定性將從底層得到提高。

　　如何提高羽毛球的殺球技巧 篇2

　　1、腳到位，擊球在前方

　　在準備殺球之前先來個側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并用快速的后退步伐后退，讓擊球點在你的右肩前上方。因為如果擊球點靠后的'話就只能打高球了。

　　2、殺球前身體彎曲

　　殺球前記得把身體往后仰，大致成弓型，因為這樣可以使你用上全身所有的力量。

　　3、殺球前握拍要輕松，殺球時要握緊

　　殺球前握拍要放松，手心及拍柄之間要留有空隙，這是非常重要滴！只有先放松了才能用得出力量殺球，不然手腕的力量就出不來。還有就是記得要在殺球的那一剎那握緊球拍使勁殺球。

　　4、手臂引拍，手腕瞬間發力

　　殺球前手臂還應先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕及手指（手指主要是食指）的爆發力，舉個栗子，就好比抽鞭子一樣，當然這也是羽毛球所有后場技術都注重的。與網球不同，千萬別靠甩大臂來發力，不然球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　5、跳殺球在球下落時起跳

　　假如你想打出跳殺球,那么在起跳的時候（大概在球開始下落的時候），雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后馬上回到場地中心位置。

　　如何提高羽毛球的殺球技巧 篇3

　　騰空突擊扣殺

　　對于羽毛球初學者來說，騰空突擊扣殺是最基礎的羽毛球殺球技巧。一般來說，在采用騰空突擊扣殺技巧的時候，羽毛球運動者需要找準時機，當看到對手打出了一個弧度較低的平高球的時候，可以直接讓自己的身體騰空，保持身體上肢后仰，形成一個反弓形，以肩部力量帶動手臂力量，快速舉起自己的小臂，高速向下擊球，完成扣殺動作。這種扣殺方式的姿勢非常帥氣，可以滿足羽毛球運動者的扣殺球需求，幫助羽毛球運動者占據比賽主動權。

　　頭頂扣殺球

　　在采用頭頂扣殺球時，羽毛球運動者可以采用與頭頂擊打高遠球類似的姿勢和動作。兩者的不同之處在于，在進行頭頂扣殺球的'時候，羽毛球運動者需要利用腰腹的力量，逐步帶動自己的手臂運動，協調大臂與小臂之間的力量，將手臂的綜合力量集中在羽毛球球拍之上，用盡全力向下方擊球扣殺。需要注意的是，在采用頭頂扣殺球技巧的時候，羽毛球運動者需要保持對角線方向擊球，這樣才能發揮出最好的擊球水平。

　　反手扣殺球

　　除了上述兩種擊球扣殺的方法之外，羽毛球運動者還可以采用反手扣殺球。反手扣殺球的準備姿勢與反手高遠球的姿勢相同，唯一的區別在于，在采用反手扣殺球的時候，羽毛球運動者的擊球揮拍力度要更大。因此，羽毛球運動者需要保持身體反弓狀態，最大程度的延展手臂，朝向直角或對角線下方用力揮拍，保持羽毛球球拍與殺球方向的角度小于九十度。這樣一來，羽毛球運動者就可以準確的完成扣殺球動作，給對手一個措手不及了。

　　不同于其他的羽毛球擊球技巧，扣殺球對羽毛球運動者的身體力量要求較高。因此，要想真正掌握羽毛球的扣殺球技巧，羽毛球運動者還需要在日常訓練中多多進行體能訓練，提高自己的身體素質和手臂力量，以便更好的完成擊球扣殺。

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