羽毛球殺球的技巧

　　殺球是在羽毛球比賽中的重要進攻手段和得分手段。殺球，特別是跳殺具有雷霆萬鈞之力和磅礴于全世界之勢。下面是小編分享的羽毛球殺球的技巧，一起來看一下吧。

　　一、跳殺

　　1、選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠后。

　　2、起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　3、向后移動：在準備跳殺時要向后移動。

　　4、跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　二、正手殺球

　　1、選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過后邊線。第二、側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　2、做好準備動作：第一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要干脆，動作要快。

　　4、頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

　　三、反手殺球

　　1、反手握拍時，大拇指要明顯高過其余4個手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。

　　2、如果你右手持拍，最佳的擊球點是身體左前側一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關節微曲，使拍子與身體平行，拍面的位置就是最佳擊球點;

　　3、在最佳擊球點位置擊到球時，就是合適的擊球時機;

　　4、正確的動作是：看到來球時，手腕在前，拍面后擺，當拍面與手腕呈前后位置時(此時，手心向下，拍面也向下)，小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出。當擊到球時，依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉90度而正面觸球。此時，拍子繼續向前抽出一段距離，然后放松收拍。

　　羽毛球接殺球技巧

　　首先要接殺球分兩類，主動接殺是指當對方進攻并沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己采取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。其實落到被動接殺這一步，基本上已經回天無力，所以不說太多了。

　　單打里的主動接殺

　　由于單打的特性，單打中殺球的質量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動接殺。盡管隨著拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向于“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打里還是主動接殺占多數。

　　由于球手照顧的場區面積比較大，單打主動接殺的目的主要以調動為主。

　　對手在后場殺，我放回他網前，迫使對手移動以消耗其體力。

　　手法以擋放為主，以不太慢的球速過網就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點在身前或者和身體平行。

　　單打接殺應該以回網前為主，不過偶然也可以插入回一個平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過頂，以防對手截擊。回平高的手法在雙打里再說。

　　如果對手反手后場有技術缺陷，在對手正手殺斜線后，可以順勢回他的反手后場然后跟進封網，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發平快球類似。

　　雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節奏也比單打快，所以在雙打里基本沒有絕對意義上的主動接殺。

　　而由于進攻方一般都采取前封后殺的進攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網前球。

　　雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。

　　雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧范圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十厘米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的大。

　　手法是要在身前迎擊來球，發力主要來自手腕和手指。而回高球還是回平球則要看對手前場球手的站位。在線路上可以多回對手后場球手的反手，但也要爭取正反手地調動對方后場球手。

　　雙打接殺比較難以防范的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多，或者經常壓腕不足，可以在準備時適當把拍面再舉高一點，甚至變成上舉，隨時把接殺變成回抽。

　　一般情況下，雙打的主動接殺不包含回網前的手法。

　　單打里的被動接殺一般產生于回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊后的失位。 雙打里的被動接殺一般產生于回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。

　　還有一種應變的被動接殺法在單雙打里都用得上，當然在雙打里用的機會多一點。

　　當對手已經開始壓網將要變殺為封時，又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時，對方一般都會采取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打里一定要盡量避免側身接殺。

　　相關的題外話有朋友提到自己被動上網放網后，如果對手快推自己后場會很難受。其實這時也可以采取舉拍回動的方式，這樣對方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。

　　最后說下接殺要點

　　準備時握拍方的腳一定不能放到后面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。

　　擊球點一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化余地和更快更強的出手。

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