青少年打網球的好處是什么

　　網球作為一項奧林匹克運動，在我國現在是越來越多人參與進來了。那么青少年打網球的好處是什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　青少年打網球好不好?

　　1、有利于長高

　　打網球的時候有一定的彈跳動作，有利于骨骼的發育，青少年打網球能夠促進長高，打網球不僅是手臂的力量，全身都需要發力，而且在打網球的時候還需要跑動接球和打球，一般打網球的運動消耗量是比較大的，適量的運動，以免肌肉勞損，打網球沒有身體之間的碰撞，還是比較安全的。

　　2、增強身體素質

　　運動有助于健康，這是很多人都知道的，網球也屬于運動，能夠起到強身健體的作用，能夠強化骨骼和肌肉，讓身體更加勻稱，打網球的時候消耗能量，燃燒脂肪，有助于減肥，而且打網球的時候還鍛煉了思維能力，對處于發育期的青少年來說，這項運動是很好的。

　　3、培養良好心理

　　網球是一項對打運動，我們需要誠信評判一個球的勝負，能夠鍛煉人的品質，而且在打網球的過程中中，還有許多禮儀和運動精神的體現，打網球的時候揮發球會覺得有種快感，能夠帶給人愉悅的感受，在運動過程中忘卻煩惱，放松身心，排遣學習和生活的壓力，對身心發育都是很好的。

　　青少年打網球的好處是什么?

　　1)網球太有魅力，我現在只要天氣允許，每天5:30到球場和球友打一個多小時再洗澡上班。

　　2)不要打野球。選擇擅長因材施教的教練。能結交到可以和你一起練多球的球友是幸運。

　　3)技術上堅持每個球都“足夠的屈膝下蹲，即使來不及充分引拍，擊球后也要充分轉體隨揮”

　　4)每個技術動作爭取練習一萬次以上，讓正確的動作刻到你的骨子里。

　　5)步伐上，等對方擊球時一直保持可以做分腿墊步的準備。

　　女生打網球的好處：

　　一、培養肢體協調性

　　網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源于網球運動。

　　二、釋放自己，放松身心

　　打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。

　　三、培養積極的生活態度

　　打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

　　打網球屈膝的好處有哪些

　　休依特時刻都保持著深屈膝，這正是澳洲“野兔”擊球穩定，球場覆蓋面的重要原因.

　　第一、屈膝后，球弦與球在一致的飛行角度上的距離更長，因此就增加了擊球的控制和穩定性。

　　第二、將會產生更大的擊球力量，因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力，有了扎實的地基，轉髖、轉肩等其他部分的力量也能最充分的發揮出來。

　　第三、保持你的身體更接近地面，可以使你擁有更好的平衡，這時你不僅擊球更有力，而且回位也更快。

　　第四、屈膝還可以使你對球場有更大的覆蓋面積，畢竟，擴大步子后，你能控制的范圍也就更廣。

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