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孩子學(xué)太極有什么好處
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，適量的做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，而太極就是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。那么怎么給汽車打蠟比較好呢?下面就讓jy135小編來(lái)告訴大家吧，歡迎閱讀。
孩子學(xué)太極的好處
1. 精神狀態(tài)的改善：
以往在大學(xué)學(xué)業(yè)繁重。每日都希望自己能多些時(shí)間和精力看書。每天6:20左右起床，晚上10點(diǎn)30前就睡覺(jué)了。但是早上吃完早點(diǎn)、讀完英語(yǔ)，差不多8點(diǎn)到座位上就開(kāi)始困，不停打哈欠。也不能很好地集中精力學(xué)習(xí)。而且腸胃也不是很好。晚上吃完飯總覺(jué)得有什么堵著，昏昏沉沉的，就想睡覺(jué)。
現(xiàn)在感覺(jué)好很多，每天早上5點(diǎn)-5點(diǎn)30左右起床，洗個(gè)澡站站樁，繞一下纏絲功，看會(huì)兒書，7點(diǎn)多吃早點(diǎn)。感覺(jué)很不錯(cuò)。現(xiàn)在每天要做的事情很多，也會(huì)有點(diǎn)雜：學(xué)英語(yǔ)，看書，讀經(jīng)典，寫文章，PPT進(jìn)階學(xué)習(xí)……不過(guò)在做每件事的時(shí)候感覺(jué)能比以前更快的投入，而且時(shí)時(shí)注意自己的呼吸還有身體放松。
總的來(lái)說(shuō)覺(jué)得精神狀態(tài)比之前改善太大，就像《拳經(jīng)》所說(shuō)：“精神能提得起，則無(wú)遲重之余，所謂頂頭懸也。”做事的效率和執(zhí)行力也比以前強(qiáng)了。
2. 思想的清明與放松
自己一直是想法很多的人，思想總是停不下來(lái)。有時(shí)候看完書，在街上走路都在想這想那，就差沒(méi)撞樹(shù)了。“思傷脾”，我想這或許也是為什么自己腸胃不好的一個(gè)原因。但是腦中各種念頭，一般來(lái)說(shuō)都是無(wú)意義的，太多雜念反而沒(méi)法使我們集中于當(dāng)下。
打太極拳要求我們關(guān)注呼吸，意識(shí)集中在身體上，放空思想，放松身體，柔緩動(dòng)作。持之以恒地去練習(xí)，感到腦子里雜念沒(méi)那么多了。這樣，別的感官就會(huì)變得敏銳起來(lái)，比如看到窗外的陽(yáng)光，聽(tīng)到蟬鳴和鳥(niǎo)叫，都會(huì)使自己感受到簡(jiǎn)單的'快樂(lè)。
但是，思想雖少，放空自己以后，靈感反而變得多了起來(lái)。自己對(duì)很多問(wèn)題的看法也能變得更加清晰。寫文章時(shí)，也覺(jué)得流暢很多。
3. 習(xí)拳的快樂(lè)
剛開(kāi)始練拳，覺(jué)得挺枯燥乏味，也就是堅(jiān)持著不斷按照師傅的要求去做每一個(gè)動(dòng)作。屈膝松胯，虛靈頂勁，配合呼吸，拉筋，準(zhǔn)備活動(dòng)……
4. 身體的完整感與在其他運(yùn)動(dòng)上的運(yùn)用
陳氏太極講究螺旋勁。《拳經(jīng)》：由腳而腿而腰，總需完整一氣。每一個(gè)動(dòng)作的傳勁，都是通過(guò)腳底，以螺旋的方式傳到指尖。比如說(shuō)陳氏經(jīng)典招式“掩手弘拳”，師傅評(píng)價(jià)這個(gè)動(dòng)作做得好，是這樣說(shuō)的“發(fā)勁比較整”。也就是說(shuō)，這不是蠻力，而是一股從腿而到腰，從腰間爆發(fā)出去的一股力量。
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