乒乓球推擋技術要領

　　乒乓技術中的推擋技術是直板打法最常用的技術之一，但有些乒乓球愛好者急于求成，只專注進攻能力更強的直拍橫打，并不是十分重視推擋技術。其實，對業余愛好者來說，推擋用好了，在比賽中的實際效果，一點不比橫打要差!下面jy135小編為大家收集整理了乒乓球推擋技術要領，希望能為大家提供幫助!

　　乒乓球推擋技術要領

　　1、相持型推擋，要時刻爭取進攻機會

　　●主動相持

　　主動相持，說明自己已經在進攻了，這時對方防過來的球質量一般不是太高。所以此時推擋不能多用，而是要有正手扣殺的意識和能力。但對方防到反手大角自己不能側身的時候就要用推擋過渡一下了，這一板推擋一定要有發力，落點以推對方反手為主，迫使對方只能繼續被動防守，爭取自己下一板的正手扣殺。

　　●勢均力敵的相持

　　此時要以快推為主，要有靈活的落點變化和快速發力的能力。靈活的落點變化使對方不能穩住重心打出很高質量的球，快速的發力能力爭取自己發力推壓在前，為自己正手進攻創造機會而過渡到主動相持方面。

　　●防守和被動相持

　　之所以將這兩種情況放在一起，是因為都已經處在被動挨打的地步。這時的推擋以借力防守為主。要求有一定的防守能力，不能一挨就死，另外落點變化一定要快，逢斜變直，逢直變斜。不能兩板球打在對方同一落點上面，使對方只能在不斷的跑動中擊球或轉為反手過渡，從而使自己過渡為均勢相持或主動相持方面。

　　2、進攻型推擋，要有一板正手作為保障

　　●發球后的搶推和搓球后的搶推

　　如果對方的發球強攻不是特別的兇，或對對方發球旋轉掌握不好的時候，接發球時可以先搓一板過渡一下，以送到反手大角和正手近網為主，迫使對方只能搓球過渡，然后推他這一板。

　　從自己進攻命中率方面來說，這是比較保險的一種方法。自己發球后的搶推和上面說的有些相似，都是推對方搓過來的這一板球。發球以下旋為主，要有落點變化，首先不能讓對方直接上手。

　　●接發球搶推

　　一般這個技術是與自己比較熟悉的`人或前三板進攻能力非常強的人比賽時使用的，與熟人比賽時，由于對對方的旋轉和落點變化比較熟悉，所以能推出比較高的質量來，以增加對方防守的難度，為自己的連續進攻創造機會。

　　有些人經過專業隊的訓練進攻能力非常強，所以在接發球時，自己搶先上手的能力就非常重要。接發球時能直接將球推起來當然是最佳選擇。

　　而如果對手比較陌生，推的質量可以降低些，以破壞對方的直接上手搶拉為主，但一定要有落點變化，并且還原要快，爭取發力打第二板球。

　　●搶推對方輕拉或輕挑的上旋球

　　如果對方正反手進攻能力都非常強(直拍橫打練的很好的直拍兩面拉選手或橫拍兩面拉選手)，自己在發球后很難控制對方的搶攻，這時的問題是要控制住對方的搶攻質量。

　　你可以選擇發正手近網下旋和反手近網不轉或反手底線的急下旋球，使對方只能輕點輕挑或因沒有足夠的引拍時間和距離拉不出很高質量的弧圈(發對方反手底線急下旋，往往會出現這個情況)，這時可以有意識的發力推打這一板球，從而贏得主動。這已經超出了進攻下旋球的范圍，擴大到對上旋球的進攻了。

　　當然，推對方搓過來的下旋這一板是基礎，只有這一板熟練掌握的情況下，才可以在接發球時推各種不同的旋轉。而相持中的推擋一般是借力或借力發力，推下旋球卻可以很好的練習主動發力的能力，而這個能力在推對方進攻質量不高的上旋球或在相持中贏得主動又非常重要。

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