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乒乓球直拍推擋的技術要領

時間:2022-06-04 09:28:10 運動 我要投稿

乒乓球直拍推擋的技術要領

  乒乓球直拍推擋的技術要領有哪些?為了幫助大家了解并掌握乒乓球直拍推擋的技術要領,下面jy135小編為大家整理了乒乓球直拍推擋的技術要領,希望能為大家提供幫助!

乒乓球直拍推擋的技術要領

  乒乓球直拍推擋的技術要領

  直拍推擋的站位及準備動作

  根據運動員身材高矮的不同,站位離臺約30-40厘米左右,大多站在球臺左半臺的1/3處,兩腳開立,比見略寬,右腳稍前,左腳稍候,相差半只腳左右,或兩腳平行;上體稍前傾,身體中心在兩腳間,兩膝微屈;拍程半橫狀,拍面與球臺平面約成90度;握拍時食指稍用力,拇指放松,上臂和肘部自然靠近身體右側,上臂與前臂的角度約為100度左右,肩部放松。

  快推

  回球速度快,有斜、直變化。在對功和相持中運用對推兩大腳或突擊對方空當,能爭取時間,使對方左右應接不暇,造成齊直接失誤或漏出機會為自己正手或側身強攻創造條件。適用于對付旋轉較弱的拉球、推擋球和中等力量的突擊球。

  動作要領:

  1、擊球前上臂、前臂適當向后下方撤引拍(動作要小),球拍略低于臺面。

  2、擊球前手臂迅速迎前,在來球的上升期觸球。

  3、觸球的一剎那手腕外旋,使拍面觸球的中下部,手臂主要向前稍微向上輔助發力。

  加力推擋

  回球力量,球速快,有落點變化,實戰中?善仁箤Ψ诫x臺后退選育被動。守的局面。與減力擋配合使用,能更有效的牽制對手,奪得主動。適用于對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕的功球及推擋。

  動作要領:

  1、擊球前前臂必須提起,上臂后收,肘部貼近身體,拍離臺面較高。

  2、在上升后期或高點期擊球。

  3、上臂、前臂、手腕向前迎推來球,配合運用伸髖和轉腰作增大發力,并用中指頂住拍背向前用力。

  4、為加大推球力量和動作的穩定性,應善于運用身體重心向前移動的力量。

  減力擋

  回球弧線低、落點短、力量輕,一般在加力推或正手發力攻破是對方離臺后使用。在對攻相持中,當用加力推迫使對方離臺防御或遇對方回過來力量不大、旋轉較弱的球時,使用減力擋變化力量和落點來調動對方,使其前后奔跑,然后伺機用正手或側身搶攻,易得主動。加力推與減力擋的配合運用,是對付中臺兩面拉弧圈打法的有效戰術。

  動作要領:

  1、擊球前不用撤臂引拍,可稍屈前臂使球拍略為提高,拍面稍前傾。

  2、當球在臺面彈起時,手臂向前迎球,同時身體重心略升高,球拍在上升期觸球,整個動作用力很小。

  3、拍觸球的剎那間,手臂和手腕要稍向后收,以減慢回球的速度。

  推擠

  回球代側下旋,弧線低,角度大。在對弧圈球回對攻球的爭奪中,使用推擠改變球的旋轉,變化角度和落點,能增大對方進攻的難度,從而為自己進攻創造有利條件。推擠雖然角度大、落點短,但速度較慢,必須與加力推和變線配合,才能較好的發揮起作用。

  動作要領:

  1、在上升前期擊球,球拍后引動作較小。推加轉弧圈時,收必要先迎前。

  2、擊球時拍觸球的左側中上部,向左前下方用力,并配合轉腰、轉髖輔助發力。

  3、變直線時手腕要內屈,拍面朝直線方向,觸球的右側中上部,向前發力。

  推下旋

  回球落點長、弧線低、帶下旋,落臺后往前滑。在對攻中使用下旋推擋改變回求的旋轉性能,能使對方攻、推下網,或使對方對推時不易發力而造成被動。但是,由于下旋推擋發力不能太大,且用它來對對付上旋球有一定困難,顧只能作為輔助技術使用,不能作為主要的推擋技術。適用于對付對方發過來的側下旋球、用長膠和防護膠皮措過來的.球、帶下旋的推擋球。

  動作要領:

  1、前臂上提,球拍略高于臺面,在高點期或下降前期擊球。

  2、擊球時拍面豎直或稍后仰,觸球的中下部,向前下方用力推球。切記,手腕不要轉動。

  3、以前臂、上臂發力為主,手腕觸球使可適當向前切一下,以增大球的下旋。

  直拍推擋中的常見問題

  1、推球前,手腕不會后撤引拍,擊球距離太短,影響用力。

  2、上臂和肘部離開身體右側,致使拍面過于垂直,影響推球的速度和用力,動作不穩定。

  3、上臂與身體夾德過緊,前臂過于靠近身體,導致向前加速距離太短,不易控制球和發力。

  4、站為過死,不會經常隨來球位置的辯護用小范圍的移步來取得正確的擊球位置。

  5、站位時,左腳過于*前,難以運用腰、髖之力,影響了推擋的力量,也不利于回擊左大角的來球。

  6、只有手臂動作,不會運用身體重心的力量,因而推擋中難于發大力,動作不協調,缺乏穩定性。

  7、推球時,不會用轉腰來輔助發力。

  8、舉拍位置過低,無法推壓,易于形成自下向上的毛病,回球弧線高、速度慢、易吃加轉弧圈球。

  9、手腕太活,拍面角度不穩定或手腕發力過早。

  10、手腕上翹或過分下吊,手腕與前臂動作部靈活,控球能力低。

  相關閱讀—打乒乓球如何做假動作

  1、球二跳后做好擊球準備

  許多人做不好假動作,是因為擊球前一心想著要用假動作,反而不能穩定的去回球,最開始一定要注意“對方的發球在己方的球臺上完成二跳的同時,完成擊球的準備(揮拍)”。

  只要有注意球二跳(球的下落點)時機的意識,不管選擇什么樣的假動作,都能實現穩定的擊球,尤其是哪些揮拍動作改變幅度較大的“擊球打法”假動作,只要意識到這一點,應該就能降低失誤的風險。

  2、不能只靠手臂前端調整,要靠肘部來微調!

  許多人在做臺內假動作時,都是依靠手部來調整揮拍的變化,但是僅僅依靠手臂前端來調整,會讓揮拍動作不穩定,尤其需要引起注意。

  和“擊球方式”假動作一樣,揮拍發生大幅度變化時,要注意到“肘部的位置”,以加入了搓球假動作的挑球接發為例,做動作時手肘靠近身體內側,擊球時手肘上抬,容易調整到挑球的姿勢。

  但是,有的人在做個動作的時候,還是保持手肘下垂,僅僅依靠前臂反擰和手腕動作強行挑球,這樣勢必降低回球穩定性。不改變手肘的位置看起來好像更利于假動作的發揮,但是容易失誤,擊球時要以回球的穩定性為先。

  3、靠近擊球點再從容出手

  做假動作的時候,一定要避免假動作過于浮夸的現象,如果引拍動作比較大,會難以控制,導致失誤,需要貫徹靠近擊球點來擊打的意識。

  有的人做假動作擊球時過于在意球速,這一點最好也要避免,假動作本身來的目的就是以巧取勝,即便球速不快,也能擊潰對手,為了得分而強行發力擊球,最終造成失誤反而得不償失。

  接發球假動作目的不在于直接得分,而是為了下一板擊球創造機會,使用假動作的時候,要考慮到下一板的銜接,覺不錯過任何進攻機會。

  4、乒乓球假動作要點:

  要想發揮假動作的效果,一定要發動全身,許多人在做假動作的`時候,只用手腕和手部來做動作,僅僅憑借這些很難騙過對手,最好能加上面部的假動作。比如發球前眼睛瞄向對手的球臺一角,然后發球卻發向另一角。

  除此之外也要考慮到擊球時機,改變腳部的位置等,通過整個身體的動作,做出更為有效的假動作,在可能的范圍內,做出各種假動作的組合。

  熟練使用假動作,只要有一瞬間騙過了對手,即便回球本身威脅性并不大,也能為接下來的一板球創造出機會,容易被對手抓住發球搶攻機會的人可以試著挑戰一下假動作。

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