幼兒園體育課如何預防運動損傷

　　防止運動損傷是讓教學活動正常進行的基礎。在幼兒園體育活動日漸受到重視的同時，人們對安全措施也有了進一步的要求，活動常規的建立以及一些運動項目的教學都有了相應的保護、幫助措施和方法。下面jy135小編為大家收集整理了幼兒園體育課預防運動損傷的方法，歡迎閱讀!

　　幼兒園體育課如何預防運動損傷 篇1

　　一、 建立安全第一的思想

　　教師要建立以健康安全第一為指導的思想，不可麻痹大意，平時要對幼兒加強安全思想教育, 對體質差、技能發展較慢的學生做到心中有數，讓幼兒了解活動的內容，提醒幼兒注意安全，將幼兒受傷的機率降到最低指數。

　　二、科學設計活動內容

　　教師要根據幼兒的年齡特點、心理特征及健康狀況和運動技術水平，認真研究教材，設計活動。在幼兒園體育活動中，要運用各種形式的身體練習方法，全面增強提高幼兒的身體素質，使幼兒正確掌握走、跑、跳、投等動作要領，發展幼兒的活動能力。另外，要合理安排運動負荷，尤其要注意運動器官的局部負擔量，避免單一練習方法。對于活潑愛動的孩子，即使身體出現疲勞時，仍表現出對體育活動強烈的愿望和濃厚的興趣，對此要適當加以調整或抑制，要遵守循序漸進，個別對待等教學訓練原則，運動負荷要逐漸增加。

　　三、合理布局活動場地

　　場地是保證體育活動進行的'必要條件。合理布局與利用場地顯得尤為重要。例如，在教學和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發生。

　　另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戲項目中最好不用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦幼兒無意觸及它，便容易滾動而離開原有位置，可能讓幼兒絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發生。

　　此外，體育活動后宜將用過的器械馬上收拾好，以免在無人看管的情況下，幼兒因好玩致使人身傷害。

　　四、加強活動前器械檢查

　　活動之前師幼要共同仔細檢查器材，清除已經壞了的波波球、檢查平衡木的螺絲是否松動、排除器械安裝不牢固等隱患。定期檢查體育場地、設施、設備，及時維修和增添器材設備。讓幼兒了解檢查器材在體育活動中的作用性，做到萬無一失。

　　五、認真做好熱身活動

　　劇烈運動前要認真做好熱身活動，使身體得到充分的準備。準備活動內容要根據教學內容和訓練內容而定，既有一般性準備活動又要有專項性準備活動，使準備活動最后部分的內容與活動的內容相似。對運動中負擔較大和易傷的部位，要特別注意做好準備活動，適當地做一些力量性、伸展性練習。

　　準備活動的量要根據幼兒的特點、和身體情況而定，一般認為，興奮性較低、鍛煉基礎或訓練水平較高、運動持續時間較短或天氣寒冷時，準備活動的強度可稍大些;相反，對于年齡小、基礎差的幼兒在運動持續時間長或天氣炎熱時，強度宜小些，時間短些。準備活動以1—5分鐘為宜。

　　六、注重活動常規建立

　　實踐良好的活動律是保證活動順利進行的重要條件。因此，在平時的教學中，教師要注重活動常規的培養，如未經允許不擅自離開隊伍。尤其是投擲類和接力項目。在投擲項目的教學中，教師要嚴格按照教學程序、原則進行教學，對幼兒的位置要嚴格限制，讓幼兒遠離危險區，嚴禁對擲，要告訴幼兒等全體幼兒都投擲完以后再統一撿回器材，或者安排見習生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。對某些意外傷害事故的苗頭應及時制止。此外，活動中要聽從指揮，遵守規則。

　　同時，教師要注意強調安全問題，讓幼兒知道一些必要的防范措施，如著裝輕便、大方，不拖拖拉拉，不攜帶尖銳物品，如小刀、鑰匙等、不佩帶胸針發卡等飾品，不留長指甲等。另外，準備活動要充分到位，跳前多活動，易傷部位早預防。

　　七、排除幼兒心理障礙

　　體育運動的競技性和社會性，對幼兒心理方面有一定的要求，有些幼兒存在著不同類型的恐懼。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐懼心理。同時幼兒的心理狀態也與安全事故有著一定的關系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。教師要善于觀察幼兒，鼓勵幼兒，與幼兒溝通，幫助消除心理障礙，讓他們愉快健康的鍛煉身體。

　　八、加強自我保護意識

　　教師要加強體育保健知識的宣傳和教育，增強幼兒自我保健意識，現在大部分學生是獨生子女，抗挫折能力比較差，自我保護意識薄落，因此體育活動中加強自我保護意識的教育必不可少，如身體失去平衡應立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;從高處跳下時要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。另外，要教會幼兒互相保護，幫助的方法，不違反活動的規則等，真正做到預防安全事故。

　　只要教師能以健康、安全第一為指導思想，能在教學活動上處處想到孩子、關心愛護孩子，認真負責，敢于創新，大膽嘗試，管理上嚴格要求，就一定能避免傷害事故的發生，減少運動損傷，讓幼兒健康快樂的成長.

　　幼兒園體育課如何預防運動損傷 篇2

　　對在校的學生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導致終身遺憾。

　　教師在教會學生運動知識和技能的同時，更要教會學生在運動中保護自己，預防運動損傷。如何教導學生保護自己預防運動損傷，筆者根據幾年教學經驗提出以下幾點看法。

　　一、加強思想教育

　　在體育教學中，很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術較復雜或難度較大而造成損傷。教師平時應加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預防為主的方針。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中，對于一些安全上的隱患應及時地讓學生知道。在課前的熱身運動中，一般學生會對其產生一些不理解，為什么每次都要做這些無聊的事，這時就應該講解熱身運動的重要性，在其中插入一些預防運動創傷的知識。在遇到下雨等上室內課的時候也應該經常講解發生運動受傷后正確的急救方法，以及預防措施。結合學生、學校的實際，運用各種途徑、方法大力開展學生安全教育。

　　二、建立學生健康檔案，及時掌握學生狀況

　　教師要首先了解學生的身體健康狀況，學生病史狀況，以便確定參加鍛煉的禁忌癥，掌握哪些學生不能進行劇烈運動等第一手資料，以便在教學中注意這些學生，以免發生意外。例如，患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉，如比賽、快跑等。

　　特別是對于一些性格內向或缺乏語言表達能力，不適合此運動，身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學生，在教學中教師要特別注意觀察學生的身體情況，面部表情，必要時進行勸導，要及時和這些學生溝通或者通過家長的反映，進行輔導，以免發生意外。這類學生我就碰到過，她原來身體健康，在課前也沒有告訴她身體不適，但在練習中發生了意外，下課后她才告訴我她近來身體一直不適，但礙于“面子”就沒有告訴我，教育后她也知道自己的錯。但從這件事后，我就對每個學生的身體狀況都進行了解掌握，再也沒有出現過同類問題。

　　三、認真做好準備活動

　　準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態過渡到緊張活動狀態，使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內容要根據鍛煉內容或比賽項目而定，既有一般性又有專門性準備活動，對運動中負擔較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據學生特點，氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低，鍛煉者水平較高，運動時間短的項目或天氣寒冷等，準備活動強度可稍大，時間稍長。相反鍛煉者基礎差，運動時間長或天氣炎熱，準備活動的強度宜小，時間可短些。總之，準備活動以身體感到發熱，微微出汗為宜。

　　四、合理安排教學內容，關注學生異常

　　準備教學內容要合理，難度要適中，合適的難度會激發學生的練習熱情，有利于他們身體素質的發展、意志品質的培養。難度過大，學生練習沒激情；難度過大，學生沒信心，易受傷。所以內容準備要根據實際，科學合理安排。

　　教學中科學合理的教學方法和組織管理是預防運動損傷的主要手段。枯燥單一的教學方法會引起學生厭學心理，容易引起意外事故；不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習前拋實心球時，學生間距不夠或不在口令下統一進行，很容易發生事故。

　　學生之間有較大差異，教師不要統一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的'人來說很容易，但是對于體質相對較弱的學生來說就很難，不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待，在教學目標與要求方面應有所不同，采取合理有效的組織方法帶領學生學習和體驗，更要密切注意學生在學習過程中的表現，如學生面紅耳赤，大口喘氣，滿頭大汗，說明運動負荷大了，應立即調節，采取減少練習次數，降低練習強度，縮短練習時間和距離等措施。如個別學生面色發白，虛汗滿面，走路搖晃，說明他體力不支，應讓其休息，并注意觀察他的變化；在上下午的最后一節課，特別應注意學生的身體變化，此時學生大都是腹空肚餓，精力體力均不充沛了，所以要控制運動總量。所以，科學合理的教學方法和組織管理是保證教學正常安全進行的重要手段。

　　五、即時有效的放松整理。

　　鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發現身體異常，立即報告并盡快去醫院治療。這樣有利于促進身體的恢復，以便迅速投入到學習生活中去。

　　六、課前要檢查場地器材

　　場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷，等等。

　　上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦學生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學生因好玩致使人身傷害。

　　在體育教學中運動損傷時常出現，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學生自我保護的意識，提高遵守體育衛生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設備的管理，從而使體育教學中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發揮。

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