- 相關(guān)推薦
足球停球的技巧有哪些
停球是足球運動中一項比較重要而且常用的技術(shù)環(huán)節(jié)，因為，只有停好了球，才能做下一步的動作。下面小編給大家介紹足球停球的技巧，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
足球停球的技巧
腳掌停球：腳掌停球適用于地滾球和反彈球
腳掌停反彈球動作要領：
停反彈球時，支撐腳踏在球落點的側(cè)后方。當球著地一剎那，用腳前掌對準球的反彈路線，觸球的后上部。如需要把球停到身后時，在腳掌接觸球的剎那，腳尖稍大壓并做回拉，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。
腳掌停地滾球動作要領：
支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對球，同時停球腳提起，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面稍低于球)，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。
腳弓停球：腳弓停球適用于停地滾球，反彈球，高空球
用腳弓接球的時候首先要注意要身體正面面對來球，支撐腳的腳尖正對來球，支撐腿膝關(guān)節(jié)委屈，接球腿大腿外展使角弓內(nèi)側(cè)面向來球，腳的高度與半個球的高度相對應，腳底基本與地面保持平行。當球與腳內(nèi)側(cè)接觸的一瞬間，接球腳向身體后方稍加牽引，卸下來球的力量使球撞擊腳內(nèi)側(cè)后停在自己的身前，球被卸下的同時，接球腳自然落下，使皮球停在兩腳中間。
如果想將皮球停在身體內(nèi)側(cè)，接球腳在觸球的同時腳踝向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動，同時以支撐腳為軸將身體向球運行的方向轉(zhuǎn)動，以便接球后聯(lián)接下一個技術(shù)動作。
如若來球力量過大，運動員在接球時可以將腳內(nèi)側(cè)向地面方向稍微向下翻轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)與地面想成銳角，或者將接球腳抬高，在球滾到腳下時下切皮球，將球的橫向力量轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，從而穩(wěn)穩(wěn)的將球接在腳下。
外腳背停球：外腳背停球適用于停高空球
用腳外側(cè)接球的時候，雙臂需自然張開，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖自然的指向身體前方。接球腿保證可以自由擺動的狀態(tài)，腳尖向支撐腿的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)可以正對來球，當球進入擺動腿的控制范圍之內(nèi)時，擺動腿稍微向前，踝關(guān)節(jié)保持適度緊繃控制腳背外側(cè)的方向，用腳背外側(cè)接觸來球的內(nèi)側(cè)中部，當腳背外側(cè)與球接觸后，踝關(guān)節(jié)向接球方向自由輕微擺動，盡量增加球與腳背外側(cè)的接觸時間，從而更好的控制皮球的方向和穩(wěn)定性。當然也可以腳背在與皮球接觸的時候自然向擺動腿外側(cè)直接撥球，為下一項技術(shù)動作做好準備。
正腳背停球：正腳背停球適用于停高空球
根據(jù)球的落點，及時移動到位，腳背正面上迎下落的球，當球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方。腳背正面接高空落下之球時，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近。
大腿停球：大腿停球適用于高空球
對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準下落的球，肌肉適當放松。在大腿與球接觸前的剎那，大腿迅速撤引擋球，使球落于銜接下一動作的需要位置。
胸部停球：胸部停球適用于高空球
一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。準備停球時，面對來球，收下顎，兩臂自然張開，兩腳前后開立，重心落在兩腳之間，兩膝微屈，當球運行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時展腹，上體稍后仰和挺胸動作使球彈起改變運行路線然后落于體前。
頭部停球：頭部停球適用于高空球
當球彈起的高度超過頭部并下落時，放松身體和脖子，用額頭去觸球，同時通過脖子的收縮來化解球的反彈力。配合身體的其他部位控制好下落的球，再次觸球同樣要將球停到與腳有適當距離的地方。
停球不是一項獨立的動作，停球為接球和出球起到承上啟下作用，除了手，任何部位都可以用來停球。
最新足球裁判規(guī)則點球
1、程序
球必須放定在罰球點上。
主罰球點球的隊員必須確認由其主罰。
守門員必須停留在球門柱之間的球門線上，面對主罰隊員，直到球被踢出。
除了主罰隊員和守門員之外的隊員必須處于：
距罰球點至少9.15米（10碼）。
罰球點后。
比賽場地內(nèi)。
罰球區(qū)外。
所有隊員根據(jù)規(guī)則就位后，裁判員給出踢球信號。
主罰隊員必須向前踢球；如果球向前移動，腳后跟踢球是可以的。
當球被踢且明顯移動時比賽即為進行。
當球停止移動或比賽停止或裁判員根據(jù)規(guī)則判罰犯規(guī)中斷比賽時，罰球點球即為完成。
在每半場比賽或加時賽上下半場結(jié)束時，應允許延長時間執(zhí)行完罰球點球。
2、違規(guī)與判罰
一旦裁判員發(fā)出執(zhí)行罰球點球信號后，必須將球踢出。如果比賽進行前發(fā)生下列情況：
主罰隊員或其隊友違規(guī)：
如果球進入球門，應重踢。
如果球未進入球門，裁判員應停止比賽，以間接任意球重新開始比賽。
但如果主罰隊員或其隊友發(fā)生下列違規(guī)情況，無論是否進球，均須停止比賽，以間接任意球重新開始比賽：
向后踢球點球。
指定主罰隊員的隊友踢球點球，裁判員須對實際踢球隊員予以警告。
主罰隊員完成助跑后用假動作踢球（助跑過程中允許使用假動作），裁判員須對其予以警告。
守門員或其隊友違規(guī)：
如果球進入球門，得分有效。
如果球未進入球門，應重踢；如果守門員犯有違規(guī)行為，須被予以警告。
攻守雙方都違反競賽規(guī)則，應重踢，但一方隊員犯有更嚴重的犯規(guī)（例如違規(guī)假動作）情況除外。
當球點球踢出后：
主罰隊員在球觸及其他隊員前再次觸球：
判罰間接任意球（若其故意用手觸球則判罰直接任意球）。
球在向前移動過程中觸及場外因素：
應重踢。
球從守門員、橫梁或球門柱彈回比賽場地內(nèi)，然后被場外因素觸及：
裁判員停止比賽
在被場外因素觸及的地點墜球重新開始比賽。
三種足球越位規(guī)則
在足球比賽中，跑位技術(shù)是很重要的。比賽進行時，跑位是拿球的前提。沒有好的跑位，隊友是不會隨便將球傳給你的，即使得到了球也不可能很好的組織進攻，同時隊伍也不會形成一個完美的進攻陣型。
1、套邊跑：
就是跑位隊員從持球隊員身后插入外側(cè)的跑動。這種跑動方式常常被用在邊前衛(wèi)和邊后衛(wèi)的配合中，當邊前衛(wèi)拿球時，后衛(wèi)利用對手上前防守背后留下空當?shù)臅r機，從邊前衛(wèi)身后插入助攻。此戰(zhàn)術(shù)在注重邊路進攻的球隊中經(jīng)�？梢钥吹健？逅�、卡福、格羅索都是套邊的好手。
2、身后跑：
就是進攻隊員插向防守隊員的身后。此種跑位方法在足球比賽中經(jīng)常在中路配合進攻時被前鋒隊員多利用，當前鋒插向防守隊員身后時，中場隊員看準時機將球塞給前鋒隊員，前鋒就此直插對方防守要害，給對方以致命打擊，由于中路是各個球隊的防守要地，每個球隊都會囤積重兵防守，所以這種直塞的成功率一般不會很高，需要跑、傳隊員之間要有很好的默契。
3、斜線跑：
是指近似球場對角線的跑位。斜線跑分向外斜線跑和向內(nèi)斜線跑。向外斜線跑的主要目的是在一邊進攻無法進行的情況下，將球轉(zhuǎn)移至防守薄弱的另一邊。記得中超聯(lián)賽北京國安主場戰(zhàn)勝大連實德隊時北京隊的小馬丁打進的第一球就是通過此種戰(zhàn)術(shù)配合完成的。向內(nèi)斜線跑主要是在反擊中跑位隊員向拿球隊員靠攏時所才用的戰(zhàn)術(shù)。
注意事項
在足球比賽中，每一個隊員都要提高自己的跑位意識，時刻保持著強烈的跑位意識，不但要在要球的時候積極跑位，即使傳出球之后，也要積極的跑位，為隊員提供接應。其次，在跑位配合時，特別是身后跑時，要求傳、跑隊員之間有著很好的默契，如果傳、跑時間不恰當很容易被對手將球斷下或者造成前鋒隊員的越位。
【足球停球的技巧有哪些】相關(guān)文章：
足球停球訓練方法技巧04-21
足球停球的教案11-28
足球有哪些過人技巧08-09
踢足球有哪些技巧04-19
高爾夫球的技巧有哪些04-30
排球墊球的技巧有哪些04-22
踢足球防守技巧有哪些03-31
踢足球射門技巧有哪些03-31
足球停球教案（精選22篇）12-07