打乒乓球怎樣發球

　　發球、接發球和發球搶攻是乒乓球實戰中的重要環節，小編就為大家介紹乒乓球發球技巧，歡迎大家閱讀!

　　1、正手發奔球

　　特點:球速急、落點長、沖力大,發至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。

　　要點:拋球不宜太高,提高擊球瞬間的揮拍速度,第一落點要靠近本方臺面的端線,點與網同高或稍低于網。

　　2、短球

　　特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　要點:拋球不宜太高,擊球時,手腕的力量大于前臂的力量,發球的第一落點在球臺,不要離網太近,發球動作盡量與發長球相似,使對方不易判斷。

　　3、手發左側上(下)旋球

　　特點:左側上(下)旋轉力較強,對方擋球時向其右側上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側身發球。

　　要點:發球時要收腹,擊球點不可遠離身體,盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側旋強度,發左側上旋時,擊球瞬間手腕快速內收,球拍從球的正中向左上方摩擦,發左側下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　4、手發右側上(下)旋球

　　特點:右側上(下)旋球力強,對方擋住后,向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　要點:注意收腹和轉腰動作,充分利用手腕轉動配合前臂發力,發右側上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作,發右側旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　5、手發急球與發急下旋球

　　特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發急下旋球配合使用。

　　要點:擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低,注意手腕抖動發力,第一落點在本方臺區的端線附近。

　　6、正手發轉與不轉球

　　特點:球速較慢,前沖力小,主要用相似發球動作,制造旋轉變化去迷惑對方,造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　要點:拋球不宜太高,發轉球時,拍面稍后抑,切球中下部;越是加轉球,越應注意手臂的前送動作,發不轉球時,擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。

　　打乒乓球的技巧有哪些

　　1、選擇拍子的技巧

　　球拍種類很多。要根據自己的喜好選擇。有的善于用球拍的正面,有的善于用球拍的背面,看自己擅長哪方面。

　　2、握球拍的技巧

　　一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正著放,也可斜著放,這主要看個人出球的姿勢。

　　3、運球

　　將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。盡量找準對手的空位置下手,使對手難接球。

　　4、接球

　　要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反鏟球等。當然,也可順勢擋球。

　　5、發球的技巧

　　盡量選擇剛高于界限的位置。使對方接球困難。發球分多種, 包括旋轉球,鏟球,蹦蹦球等。要根據自己的特長來選擇發的球。

　　打乒乓球前的準備注意事項

　　1、進行環境檢查

　　球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。

　　2、做好準備活動

　　運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關節、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

　　3、控制運動負荷

　　對于中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產生不良影響,應引起足夠的重視。

　　4、做好整理活動

　　運動后及時進行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。

　　5、防止運動損傷

　　乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎,其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進,運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。

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