運(yùn)動(dòng)是最便宜的美容護(hù)膚方法

　　經(jīng)常參加體育活動(dòng)對(duì)皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液循環(huán)。不從事體育活動(dòng)的人，他們的皮膚和肢體末端比腹腔的血量少得多。體育活動(dòng)能促使血液流到肢體的末端，使皮膚得到更多的營(yíng)養(yǎng)，增加吸入氧氣的能力。這對(duì)保養(yǎng)皮膚十分有益。

　　體育活動(dòng)不但能促使?jié)B透在皮膚中數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)小的血管張開，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，還能逐步增加質(zhì)量和增加輸送氧氣的紅血球的數(shù)量，這對(duì)皮膚細(xì)胞和整個(gè)身體很有好處。它的另一好處是能提高皮膚的溫度。當(dāng)我們從事體育活動(dòng)時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，同時(shí)身體還必須消散多余熱量。這時(shí)血便作為循環(huán)的冷卻器，把體內(nèi)的多余的熱量帶到身體的表面散發(fā)出去，熱量產(chǎn)生越多，皮膚的血流量便越大，激烈運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，皮膚溫度便從華氏86度或90度，提高到94度。

　　常參加體育鍛煉的人，臉部皺紋比不鍛煉的人少，厚皮膚比薄皮膚皺紋少。由于體育活動(dòng)增加了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚增厚。膠原合成的速度可能受溫度和活動(dòng)的影響，因此，體育活動(dòng)是以某種方式來(lái)填充皮膚的。