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運動是最便宜的美容護膚方法

時間:2022-04-25 19:07:25 運動 我要投稿
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  經(jīng)常參加體育活動對皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液循環(huán)。不從事體育活動的人,他們的皮膚和肢體末端比腹腔的血量少得多。體育活動能促使血液流到肢體的末端,使皮膚得到更多的營養(yǎng),增加吸入氧氣的能力。這對保養(yǎng)皮膚十分有益。

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  體育活動不但能促使?jié)B透在皮膚中數(shù)以萬計的細小的血管張開,從長遠來說,還能逐步增加質(zhì)量和增加輸送氧氣的紅血球的數(shù)量,這對皮膚細胞和整個身體很有好處。它的另一好處是能提高皮膚的溫度。當(dāng)我們從事體育活動時,體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量,同時身體還必須消散多余熱量。這時血便作為循環(huán)的冷卻器,把體內(nèi)的多余的熱量帶到身體的表面散發(fā)出去,熱量產(chǎn)生越多,皮膚的血流量便越大,激烈運動的結(jié)果,皮膚溫度便從華氏86度或90度,提高到94度。

  常參加體育鍛煉的人,臉部皺紋比不鍛煉的人少,厚皮膚比薄皮膚皺紋少。由于體育活動增加了皮膚的營養(yǎng),使皮膚增厚。膠原合成的速度可能受溫度和活動的影響,因此,體育活動是以某種方式來填充皮膚的。

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