怎樣瘦大腿（視頻教程）

　　怎樣快速有效瘦大腿呢?按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。下面是小編為大家整理了瘦大腿的視頻教程，希望能為大家提供幫助!

　　為什么敲膽經可以瘦腿?

　　在中醫的理論中，臟腑和經絡表里對應，當某個內臟器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。

　　又例如體內有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。

　　人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

　　如何正確的找到膽經?

　　膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

　　敲膽經瘦腿正確方法：

　　1、敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

　　2、中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

　　3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

　　4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

　　5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便。

　　注意：晚上11點以后不能敲

　　肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

【怎樣瘦大腿視頻教程】相關文章：

孕婦瑜伽的視頻教程03-18

臺球瞄準技巧視頻教程03-18

瑜伽球瘦身視頻教程03-18

新娘妝視頻教程03-17

輪滑入門視頻教程03-11

單反攝影白平衡視頻教程03-18

跳繩的方法和技巧視頻教程03-11

少林武術基本功視頻教程03-17

呼啦圈怎么轉視頻教程03-19

整體認讀音節視頻教程03-11