長期不鍛煉肌肉是否會減少

　　如今人們不僅尋求的是瘦，而且還想使自己變得更加的有肌肉，各個部位鍛煉肌肉的方法是有所不同的，但是有些人們在一段時間內會進行鍛煉這個時候肌肉就鍛煉出來了，但是會擔心的是長期不鍛煉肌肉會不會減少是常識，相信也是比較愛鍛煉的人們需要及時搞明白的，因為很多的人們會擔心自身不鍛煉的時候肌肉會減少的，下面則是針對這個問題的具體回答。

　　從健身鍛煉的角度來說，健身鍛煉是一輩子的事情，不是某一段時間的事情。真正能夠理解健身的人已經不把健身當成健身了，健身已經是日常生活的一部分，就像每天早上起床后洗臉、刷牙一樣，更有甚至就相當于每天吃飯一樣重要。

　　再下去就是肌肉由于得不到鍛煉，就會開始萎縮以及肌肉的數量減少。所以，如果一個人長時間不鍛煉他的肌肉會減少。通過鍛煉不僅可以提高肌肉質量以及增加肌肉的量，還可以延遲人體由于年齡的增長導致肌肉的萎縮等等。

　　健身鍛煉就是堅持，如果你不想你的肌肉質量下降或者肌肉的數量減少，還是需要長期堅持鍛煉為好的，但是也難免出現意外情況的，這個時候有的人們可能出現長時間不鍛煉的情況，就會擔心肌肉減少的，那么是不是真的呢?上面已經為大家詳細解答了，希望對大家還是有幫助的。

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