明星產后減肥方法

　　明星產后是怎么樣減肥的?明星們都非常注重外在形象，即使是產后也要保持窈窕身材，下面jy135小編為大家整理了明星產后減肥方法，希望能為大家提供幫助!

　　明星產后減肥方法

　　張柏芝：早晚吃水果+固定訓練

　　張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子，晚餐后便堅決不吃任何東西，想吃雪糕或者巧克力的時候就用水和綠茶來代替，此外，產后還請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時。

　　小S：飲食+運動+形體

　　小S的瘦身法寶就是飲食結合運動來調整，每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等，中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主，下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。

　　除飲食之外，小S還定做了調整形體的內衣。產后腹部減肥操甩掉大肚腩

　　陶晶瑩：清淡的飲食

　　產后身材恢復慢與水腫體質有關，麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，陶子建議清淡的飲食，她是屬于水腫體質的人，所以出于瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水，也可以通過運動來幫助血液循環，解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

　　董潔：健身操+塑身產品

　　董潔產后采用健身操加瘦身產品按摩的方法來瘦身，健身操是經教練指導，董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破，每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，還能護膚。

　　孫儷：膳食平衡+高溫瑜伽

　　孫儷認為通過膳食來平衡體重是最有效也是最健康的方法，除了每天要保持補充充足的蛋白質、五谷類食物、蔬果類，還有一定量的優質油脂，可以多吃含堿性的食物來維護身體達到平衡的狀態，此外也要經常運動讓脂肪燃燒的更快，所以孫儷在產后選擇了高溫瑜珈。

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