足球傳球要領

　　一個球隊的中場是整個球隊進攻的發起者，球隊的進攻是從傳球發起的。下面jy135小編就來為大家說說足球傳球的要領。歡迎閱讀。

　　傳球的動作要領

　　傳球我們俗稱腳弓傳球，是足球傳球中最簡單最準確的傳球方法，在日常踢球中使用率也是非常之高。

　　傳球在原地練習時可以分為四個步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺。

　　第一步：助跑支撐

　　助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便于發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側的腿，支撐腿撐地時與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間(距離過近一定會杯具的提到自己的支撐腿，過遠很有可能一腳下去什么也沒有踢到)。支撐腿的腳尖正對目標方向，膝關節微微彎曲(不彎曲膝關節的動作如同植物僵尸大戰中的僵尸一樣像是在抽筋)。

　　第二步：擺腿

　　在支撐腳著地后，觸球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展(為觸球發力時留有空間)。

　　第三步：觸球

　　觸球腿在由后向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型(在實戰時很多對腳中受傷的人，受傷的根本原因多是踝關節松弛)。

　　第四步：隨擺

　　觸球后的隨擺是指身體和髖關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。

　　【拓展內容】

　　五種比賽中常用的傳球技巧

　　高吊球：

　　高吊球是用腳尖擊打球的底部，高吊球在防守隊員擋住你傳球路線時非常有用

　　弧線球

　　弧線球在職業比賽中很常見，有兩種方法可以踢出弧線球，第一種方法是用腳內側沿著球的邊緣擊球。

　　腳背傳球

　　腳背在傳需要力量的遠距離傳球是很有用，我們轉動腳踝，用腳面擊球的下半部分。

　　腳外側不加弧線

　　這個技巧很平常，只是用腳外側邊緣擊打球，將球迅速傳給隊友。

　　腳內側傳球

　　支撐腳與支撐腳呈90度，朝向目標，然后用腳內側擊球。

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