孕婦游泳注意事項

　　孕婦在懷孕期間進行游泳活動，已經被世界上許多國家的婦女所接受。在中國由于受傳統觀念的約束，還沒有被大多數的孕婦接受，但是，在我國的一些大城市中，也已經有孕婦在專業人員或醫生的指導下進行游泳鍛煉。下面是jy135小編總結的一些關于孕婦游泳注意事項資料，歡迎閱讀。

　　孕婦游泳注意事項

　　1 水溫應該控制在30℃左右(必須在28℃以上)

　　2 夜里到凌晨期間容易引起子宮口收縮，所以最好在11~14點的時間游泳。

　　3 每周參加游泳的次數一般掌握在2~3次。

　　4 每次游泳不要超過一個小時。

　　5 游泳距離控制在300~700米。

　　6 孕婦參加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿勢(腰的.屈伸運動可以起到預防腰痛的作用)，潛水時憋氣應在60秒以內。

　　孕婦參加游泳前應進行婦科診斷及向有關醫生咨詢有下列情況不可進行游泳：

　　1 有妊娠中毒癥、多次流產、早產者等都禁止參加游泳。

　　2 有頸管無力癥、子宮畸形、子宮肌瘤、多胎等既往病史的應該避免參加游泳活動。

　　3 如妊娠數周有子宮口開大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情況者也不要游泳

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